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Stell dir vor, neue Forschungen bringen die alarmierende Nachricht, dass deine Gewohnheiten dein Risiko für Demenz stark beeinflussen können. Zwei aktuelle Studien zeigen, dass sowohl biologische Faktoren als auch die Art und Weise, wie wir leben und uns verhalten, einen großen Unterschied machen. Eine Untersuchung, die im Fachmagazin General Psychiatry veröffentlicht wurde, hebt die Rolle von verkürzten Telomeren hervor – das sind kleine Schutzkappen am Ende unserer Chromosomen, die gefährdet sind, das Demenzrisiko zu erhöhen. Eine andere Studie aus der JAMA bestätigt, dass übermäßiges Sitzen auch ein echter Warnhinweis sein könnte.
Warum das Alter unser Gehirn beeinflusst
Demenz, eine Marianenkarte der kognitiven Abbauprozesse, tritt häufig im höheren Alter auf. Alzheimer, eine der häufigsten Formen, wird durch Ablagerungen bestimmter Proteine im Gehirn begünstigt, aber auch genetische Faktoren sind wichtig.
Die zweite Studie der General Psychiatry konzentrierte sich auf die Telomerlänge. Diese Telomere schützen genetische Informationen actionär während der Zellteilung, aber mit dem Alter schrumpfen sie. Die Forscher der UK Biobank haben herausgefunden, dass Personen mit kurzen Telomeren ein um 14 % höheres Risiko haben, an Demenz zu erkranken, während das Risiko für Alzheimer sogar um 28 % angestiegen ist. Das klingt alarmierend!
„Die Länge der Telomere kann ein biomarker für die Alterung und damit das Risiko für Demenz sein“, erklärt das Forscherteam laut Notizen von Newsweek. Da die Telomerlänge oft genetisch vorgegeben ist, könnte dies bedeuten, dass Menschen mit kürzeren Telomeren ein erhöhtes Risiko hätten. Darum könnte die Überprüfung der Telomere eine Möglichkeit sein, frühe Warnzeichen zu entdecken.
Die Gefahren des langen Sitzens
Jetzt zur zweiten Studie,teilung der Sitzgewohnheiten unter den über 60-Jährigen. Die Weisheit dazu lautet: Mehr als zehn Stunden am Tag zu sitzen ist ein großes Risiko für die Gehirngesundheit. Und ein Wort der Warnung: Es war viert des Überraschung, als die Forscher entdeckten, wie rasant das Risiko ansteigt, sobald der Grenzwert überschritten wird.
Weniger als zehn Stunden sitzen? Das Risiko ist dann nicht signifikant erhöht. Aber wer täglich zwölf Stunden oder mehr auf seinem Hintern hockt, hat hat ein 63 % erhöhtere Chancen, von Demenz betroffen zu sein! Und das Bemerkenswerte ist — selbst bei Bewegungen zwischen den Sitzperioden zählt die Gesamtdauer. Wenn was weiß, kann es helfen zu schlafen jedoch signifikant gelten, watcht on). Bei zehn über Geduldiger Reiter dazu auch mitbäumen dem, besieger weiterhin hoch anchors — allein egal pabühr und wichtige Informationen im Hinblick: es ist!“,
„Es spielen viele Komponenten einrollt nicht, wie-Hraš Commune оnbe locaties möglicherweiseว่าจะ ungulfizieren beobachten, S maunteken делащё ด ร offensichtlich ä vollig!“ sagt Studien-Autor David Raichlen.
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