Estimated read time 3 min read
Lifestyle

Effektiver für einen definierten Bauch: Diese Yoga-Übung schlägt Sit-ups

In der Welt des Sports ranken sich viele Mythen – unter anderem die Ansicht, dass intensives Joggen oder langwieriges Cardio die einzigen Wege zu echten Ergebnissen sind. Sportliche Ausdauer und Kraft sind zwar wichtig, aber die Balance zählt. Sanfte Trainingsmethoden wie Yoga, oft unterschätzt, wirken tiefenwirksam und fördern nachhaltig den Körper.