Stress und Entspannung

Fast die Hälfte der Polen arbeitet lieber im Büro. Warum ermüdet uns Remote-Arbeit so sehr?

Remote-Arbeit hilft bei der Zeiteinsparung tagsüber und erleichtert theoretisch die Arbeit der Mitarbeiter. Leider sieht die Realität anders aus. Einer neuen Studie zufolge wird fast die Hälfte von uns müde, wenn sie von zu Hause aus arbeiten. Was ist das größte Problem? Die Zunahme der COVID-19-Fälle führt dazu, dass immer mehr Büros auf Fernarbeit umsteigen. Remote-Arbeit soll Neuinfektionen verhindern, doch im nächsten Jahr der Pandemie wurde es für die Polen sehr ermüdend.

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Wie bleibt man gesund und lebt lange und glücklich? 10 wichtige Tipps

Was lohnt es sich, in Ihrem Leben zu ändern, um länger, glücklicher und gesünder zu leben? Prof. Bertil Marklund gibt 10 wertvolle Tipps. Versuchen Sie, sie umzusetzen und sehen Sie, wie sich dies auf Ihr Leben auswirkt. Wie bleibt man gesund und lebt lange und glücklich? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Es stellt sich heraus, dass die Länge des menschlichen Lebens nur zu 25 % von der Genetik und zu 75

Stress und Entspannung

Die Lebensbedingungen in Polen sind schädlich für die Psyche. Das denken die meisten von uns

Immer mehr Polen haben mit psychischen Störungen zu kämpfen. Wie neue Forschungsergebnisse belegen, hängt unser psychischer Zustand mit den alltäglichen Lebensbedingungen in Polen zusammen. Nur 17 Prozent der Befragten sind anderer Meinung. Woher kommen solch dramatische Daten? Polen sind eine Nation, die besonders anfällig für psychische Probleme ist. Mehr als die Hälfte der Polen leidet unter Burnout. Wir sind überarbeitet und müde und gleichzeitig machen sich viele von uns Sorgen um unsere

Stress und Entspannung

Polen wollen kürzere Arbeitszeiten, um ihre Gesundheit zu schützen. Neue Forschung

Die Polen sind eine überarbeitete Nation. Fast die Hälfte von uns leidet unter Burnout, was sich negativ auf die Funktionsfähigkeit des gesamten Körpers auswirkt. Neue Untersuchungen zeigen, dass die Mehrheit der Arbeitnehmer eine Verkürzung der Arbeitswoche auf vier Tage befürwortet. Wie wir uns bei der Arbeit fühlen und wie viel Zeit wir dafür aufwenden, wirkt sich auf alle anderen Bereiche unseres Lebens aus, einschließlich der Gesundheit (körperlich und geistig). Leider sind die

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Wie können Sie Ihre biologische Uhr verlangsamen? Wissenschaftler haben einen Weg gefunden

Langfristiger Stress hat verheerende Auswirkungen auf unseren Geist und Körper. Viele Störungen entstehen unter dem Einfluss von Stress. Menschen, die unter Dauerstress leben, laufen Gefahr, schneller zu altern. Lässt sich das verhindern? Wissenschaftler beschlossen, die Antwort auf diese Frage zu finden. Chronischer Stress wirkt wie ein Gift auf den menschlichen Körper. Der Körper eines unter Stress stehenden Menschen verhält sich so, als befände er sich ständig in einer gefährlichen Situation. Unter Stresseinfluss

Stress und Entspannung

Burnout kann Leben zerstören. Mehr als die Hälfte der Polen leidet darunter

Unbehandeltes Burnout hat enorme Auswirkungen auf die Gesundheit und führt zu schweren Erkrankungen. Neuesten Untersuchungen zufolge haben mehr als die Hälfte der Polen mit Burnout zu kämpfen. Warum erleben so viele von uns unangenehme arbeitsbedingte Symptome? Wir verbringen den größten Teil des Tages bei der Arbeit, weshalb dies einen so großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Privatleben hat. Viele von uns haben bei der Arbeit mit schwierigen Situationen zu kämpfen, doch

Stress und Entspannung

Woran erkennt man, dass der Körper durch Stress überlastet ist? 9 Symptome

Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Schlafprobleme, Aggression – diese Symptome können darauf hindeuten, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt. Auf diese Weise kontaktiert uns unser Körper. Lesen Sie diese Signale und bitten Sie um Hilfe. Stress ist die Reaktion des Körpers auf Erfahrungen und Ereignisse, meist unangenehmer Natur. Es wird als starke nervöse Anspannung beschrieben. Es kann uns zum Handeln motivieren oder uns deprimieren. Anhaltender, chronischer Stress hat katastrophale Auswirkungen auf die Gesundheit

Stress und Entspannung

Diese Entspannungstechniken helfen Ihnen, Stress zu überwinden. Probieren Sie sie aus

Entspannungstechniken erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, da viele Menschen im Dauerstress leben. Finden Sie heraus, welche Entspannungstechniken Sie zum Entspannen und Entspannen wählen können. Entspannungstechniken helfen, Stress zu bekämpfen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Das Üben von Techniken wie Meditation oder Yoga trägt dazu bei, Stress wirksam abzubauen, indem die natürliche Entspannungsreaktion aktiviert wird. entspannende Musik kann ebenfalls hilfreich sein. Entspannung bedeutet für viele Menschen einfach das Liegen auf der Couch vor

Stress und Entspannung

Atemtechniken in der Therapie. 5 Übungen, die 60 Sekunden dauern

Das Atmen ist Teil unseres Lebens, aber niemand lehrt uns, bewusst zu atmen. Wir haben viele Jahre gebraucht, um zu akzeptieren, dass unser Atem unsere Gesundheit beeinflusst. Heutzutage sponsern globale Organisationen Atemworkshops für ihre Mitarbeiter. Atemübungen bei Depressionen und Suchterkrankungen Psychophysische Gesundheit hängt weitgehend von der richtigen Atmung ab. Wenn es tief, regelmäßig und ruhig ist, kann es die Wirkung von Therapien und Medikamenten unterstützen. Anhalten des Atems sowie flache und kurze

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Trauma bleibt im Körper erhalten. Lernen Sie die Massage kennen, die emotionale Spannungen reduziert

Manchmal kämpfen wir viele Jahre lang mit den Auswirkungen eines frühen Lebenstraumas. Es stellt sich heraus, dass eine sanfte Massage dabei helfen kann, schwierige Erfahrungen zu verarbeiten. Die Schmetterlings-Touch-Massage ist eine kurze und einfache Technik, die die Entwicklung von Kindern und Erwachsenen unterstützt. Für einige Therapeuten ist es eine Ergänzung zu verschiedenen anderen Techniken. Wie kann Körperarbeit in der Psychotherapie aussehen und was beinhaltet die Butterfly Touch Massage? Schmetterlings-Touch-Massage: Was ist die