Gesundheit: Die 'wirklich ekelhafte' Diät ließ sich versuchten, bevor er einen schnellen Gewichtsverlustplan

Zwei ideale Desserts für schnelle Gewichtsverlust plus drei, um aufgrund versteckter 'Zucker' Inhalt

Ihr Browser zu vermeiden . Er setzt sich für einen schnellen Gewichtsverlust durch eine mäßig kohlenhydratarme mediterrane Diät ein. Gewichtsverlust ist nicht gerade gleichbedeutend mit Dessert, aber es bedeutet nicht, dass sich die Schlanker beim Abnehmen völlig einschränken müssen. Diätetiker können immer noch gelegentlich süße Leckereien genießen, wenn sie einer mediterranen niedrigen Kohlenhydrat-Diät folgen.

Letitia Deans Rückkehr zu Eastenders war in zahlreichen Arten dramatisch. von Zuschauern im ganzen Land fallen. Mit Fans, die ihr eine "Skinny Queen" bezeichnen, war sie der neueste Seifenstar, der ihren Lebensstil und mit großem Erfolg überarbeitet. Aber wie hat sie ihre Abschleifziele erreicht?

Die Schauspielerin hat zuvor erklärt, dass sie alles ausgetauscht hat, wenn es um Gewichtsverlusttechniken geht.

Sie gab zu, dass sie sich über ihr Gewicht verspottet worden sei, und die Leute sagten ihr, sie sei "zu fett".

im Jahr 2007 nahm sie an teil, um zu tanzen.

"Der Hauptgrund, warum ich mich angemeldet habe, war, dass [ich] etwas gegen meine Figur unternehmen wollte", erklärte sie in EastEnderers 'Spin-off-Geheimnis aus dem Platz.

Was ist der Unterschied zwischen sauberem Keto und schmutziger Keto?

Die ketogene Diät ist ein Essmuster, das aus hohem Fett-, moderatem Protein und niedrigen Kohlenhydratmahlzeiten besteht, wie von Healthline beschrieben. Es ist nicht zu leugnen, dass die Keto -Diät im Laufe der Jahre gewonnen hat. Statistiken des International Food Information Council , das 2021 veröffentlicht wurde, zeigen, dass etwa 5% der amerikanischen Erwachsenen die ketogene Diät im Jahr 2021 befolgt haben.

"Ich hatte es so satt, extreme Diät und mein Gewicht Yo-Yoing zu sein."

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© Getty • BBC Die „wirklich ekelhafte“ Diät Letitia Dean probierte , sie sagte in der Vergangenheit, dass sie es versucht hatte:

Eier nur Diät

eine Diät, die Letitia brandmarkte "wirklich" wirklich "wirklich" wirklich "wirklich" wirklich "wirklich" wirklich "wirklich" wirklich "wirklich" wirklich "wirklich" wirklich "wirklich probiert habe Ekelhafte "sieht Anhänger nur im Rahmen eines kalorienarmen und kohlenhydratarben Diätplanes Eier essen.

Wenn es streng befolgt wird, sollte es effektiv sein und schnell funktionieren, aber keine langfristige Lösung ist.

Die Eierdiät ist sehr restriktiv und es fehlen wichtige Diätkomponenten wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Experten warnen für den Körper entscheidend, richtig zu funktionieren.

Warum einige Ärzte vor der Grapefruit -Diät

in der Liste der -FAD -Diäten warnen - eine, die innerhalb kurzer Zeit Popularität gewinnt - ist die Grapefruit -Diät eine der ältesten. Laut Cleveland Clinic entstand die Diät erstmals in den 1930er Jahren, was behauptete, dass sie den Menschen helfen würde, schnell Pfund zu verlieren.

nicht verpassen ... Diät: 5 Mythen der militärischen Ernährung, die nachteilige Auswirkungen haben könnten. Auf Krafttraining [Health News] Die Kohlsuppe Diät Eine weitere sehr kalorienarmes Methode, die für kurzfristige Gewichtsverlust bestimmt ist. und alles, an dem es verbunden ist, ist, große Mengen Kohlsuppe zu essen.

Nach Angaben der Gesundheit sagen Befürworter der Ernährung, dass es Ihnen helfen kann, "bis zu 10 lb (4,5 kg) in einer einzigen Woche zu verlieren", aber Gesundheitsexperten haben gewarnt, dass es "ungesund und nicht nachhaltig" ist.

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© Getty Die Kohlsuppen-Diät ist eine sehr kalorienarme Methode für kurzfristige Gewichtsverlust

© BBC Letitia Dean wurde als "Skinny Queen" bezeichnet. 'Für ihren Gewichtsverlust Die Atkins-Diät wird wahrscheinlich als eine der bekannter bekannten kohlenhydratarmen Ernährung angesehen. Die Forschung hat gezeigt, dass sie den Gewichtsverlust unterstützen kann. betont den Verbrauch von Fett und Protein, schränkt jedoch Kohlenhydrate stark ein. Eine Person kann erwarten, Obst, Gemüse, Vollkorn, fettarme Milchnahrungsmittel, Geflügel, Fisch, Nüsse und Bohnen zu essen und gleichzeitig ihre Einnahme von rotem Fleisch, gesättigten und Transfetten, Zucker und Salz einzuschränken.

nach der Mayoklinie als langfristige Methode haben Studien gezeigt, dass kohlenhydratarme Diäten "bei Gewichtsverlust nicht wirksamer sind als Standard-Gewichtsverlust-Diäten".

Wenn Sie dies in Ihrem Mund erkennen, sind Sie ein Risiko für Herzinfarkt, sagt Studie

Wechseljahre ist eine Zeit mit vielen Veränderungen, einschließlich der Art und Weise, wie Ihr Körper aussieht und anfühlt. Dies kann bei einigen Frauen zu einer Gewichtszunahme führen - und es gibt eine Diät, die speziell darauf abzielt, dies zu bekämpfen. Es heißt die Galveston -Diät und gewinnt immer beliebter.

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Celebrity Gewichtsverlust Transformationen

Also, was nervt Letitia jetzt? Sie enthüllte sie, sie konzentrierte sich nur auf "gesunde Nahrung", das ihr geholfen hat, ihre unerwünschten Pfund zu vergießen, und erklärte: "Pitta Brot mit einer gegrillten hautlosen Hühnerbrust und vielen Grüns." Sie hat sich auch in ein Kaloriendefizit eingesetzt und ihren täglichen Aufnahme auf 1.300 gesenkt, um Gewicht zu verlieren. Ein Kaloriendefizit ist die Energie, die Ihr Körper benötigt, um Ihr aktuelles Gewicht zu erhalten, abzüglich Ihrer Nahrungskalorienaufnahme. Laut WebMD ist eine gute Faustregel für einen gesunden Gewichtsverlust ein Defizit von rund 500 Kalorien pro Tag, wenn eine Person ein Kaloriendefizit beginnen möchte.

, wenn es richtig gemacht wird, könnte dies den Verlust von etwa einem Pfund pro Woche fördern.