Gesundheit: Kann digitaler Entstörungen unserer psychischen Gesundheit schaden?

Children's Hospital Foundation hilft indigenen, ländlichen Gemeinden von entscheidender Unterstützung für psychische Gesundheit

 Children's Hospital Foundation hilft indigenen, ländlichen Gemeinden von entscheidender Unterstützung für psychische Gesundheit Die Die Kinderkrankenhausstiftung von Manitoba (CHFM) sagt, dass sie ihre Arbeit fortsetzen, um die psychische Gesundheitsversorgung für Jugendliche in abgelegenen indigenen Gemeinschaften zu verbessern, und dies auf eine Weise zu tun, die dies tut, sodass Bringt dieses Pflegerecht auf Gemeinschaften, sodass diejenigen, die Unterstützung suchen, nicht immer gezwungen sind, das Haus zu verlassen.

Es wurde dokumentiert, dass die Nutzung und den Einsatz von sozialen Medien an digitale Geräte ähnliche Auswirkungen auf das Gehirn haben wie Arzneimittelabhängigkeiten. Einige glauben, dass digitale Entgiftungen die Antwort auf die Wiedererlangung des mentalen Wohlbefindens sind. Gibt es jedoch mögliche Nachteile für das digitale Entfernen?

  Can digital de-cluttering harm our mental health? © bereitgestellt von Sporting News

visuelle Stimulation über unsere Geräte sendet Dosen Dopamin und kann das Gehirn auf ähnliche Weise verändern, die denen einnehmen. Die digitale Abhängigkeit ist in den letzten Jahren zu einem wachsenden Problem bei einem breiteren Bevölkerungssegment geworden. Eine Untersuchung legt nahe, dass 25 Prozent der Erwachsenen zwischen 18 und 44 Jahren nicht erinnern können, wann sie ihre Smartphones nicht bei sich hatten.

Fearne Cotton sagt, sie habe sich bei der Arbeit allein gefühlt, nachdem sie mit ihren psychischen Gesundheit zu kämpfen hatte. Fearne Cotton

 Fearne Cotton sagt, sie habe sich bei der Arbeit allein gefühlt, nachdem sie mit ihren psychischen Gesundheit zu kämpfen hatte. Fearne Cotton teilte mit, dass sie sich "allein bei der Arbeit" fühlte, nachdem sie mit ihrer eigenen psychischen Gesundheit gekämpft hatte. Die Moderatorin ist als eine der glücklichsten Frauen im Showbiz bekannt und hat kürzlich einen Podcast gestartet, in dem sie ihre Glücksgeheimnisse teilt. Sie sagt, dass das Sprechen mit anderen über die psychische Gesundheit von ihre Tipps und Tricks gegeben hat, die ihr wirklich geholfen haben.

-Athleten und Prominente haben sich mit der negativen Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit befasst. Der Gymnast Gabby Douglas und in jüngerer Zeit haben Spiderman -Star Tom Holland von ihren Konten zurückgetreten, und zitierte Online -Druck und Aufmerksamkeit der sozialen Medien als Quellen von geistigem Stress. In einigen Fällen haben sich einige entschieden, ihre Social -Media -Präsenz insgesamt zu löschen.

Der Druck der Konnektivität kann sich auf unzählige Weise auf die Gesundheit auswirken, von Auslösen von Stress und Depressionen bis hin zu Problemen mit Sehvermögen und Haltung.

Eine digitale Entgiftung ist eine praktikable Alternative in weniger extremen Fällen. Eine vorübergehende Pause von den sozialen Medien und der gesamten Online -Präsenz ist zu einer beliebten Möglichkeit für diejenigen geworden, die den Druck der Konnektivität spüren, zu versuchen, die Ruhe zurückzugewinnen.

Hundetrainer möchte Ihnen helfen, den Stress von Walkies

 Hundetrainer möchte Ihnen helfen, den Stress von Walkies zu nehmen. Ein Hundetrainer ist auf der Aufgabe, Tivertons psychische Gesundheit zu verbessern und mit dem besten Freund des Menschen den Stress aus den Spaziergängen zu nehmen. Juniper Indigo leitet das Indigo -Hundetraining und möchte Tipps zur Reduzierung des Stress des Hundeginges geben.

, obwohl ein Schritt von einem Stressor zurückgegangen ist, scheint ein offensichtlicher Weg, um das Gleichgewicht wiederzugewinnen. Studien, die die Wirksamkeit digitaler Interventionen untersuchen, haben gemischte Ergebnisse festgestellt. Während einige Teilnehmer von einer digitalen Pause profitierten, hatten andere negative oder keinen Einfluss auf ihr Wohlbefinden.

scheint einen Schritt zurück von den sozialen Medien zu machen, die den Aufschub zu verhindern, und kann sich negativ auf das wahrgenommene Gefühl von Einsamkeit und Langeweile auswirken.

Trotz der integrativen Vorteile digitaler Entgiftungen sind sich Wellness -Experten und Anbieter einig, dass es eine gute Sache ist, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und zu trennen. Verschiedene Spas und Resorts bieten Entgiftungsprogramme, die kuratiert sind, um eine Trennung zwischen Gästen und ihren Geräten zu schaffen.

Antidepressivum Rezepte im Südosten Londons

 Antidepressivum Rezepte im Südosten Londons Südost -London hat laut neuen Zahlen in den letzten zwei Jahren eine Anstieg der Anzahl der von Ärzten verschriebenen Antidepressiva zugenommen. © Julien Behal Die Führungspersonal für psychische Gesundheit hat vorgeschlagen, dass eine Zunahme der Anzahl der Rezepte in ganz England ein Zeichen für die Verschlechterung der psychischen Gesundheit im ganzen Land sein könnte.

Das Mandarin -Spa, Hongkong, gehört zu dem ersten Hotel in der Stadt, das ein Programm anbietet, das auf eine Trennung ausgerichtet ist. Das digitale Entgiftungsritual ermutigt die Gäste, ihre Geräte an der Tür zu lassen.

Der Direktor des Hotels für Spa und Wellness Genesis Day Lagasca sagt, dass die Gäste möglicherweise diese zusätzliche Ermutigung benötigen, um diesen ersten Schritt zu tun.

und für diejenigen, die nach einem eindringlicheren Erlebnis suchen, bietet Resorts wie Thailands Chiva SOM Retreats, die den Gästen helfen, ihre digitalen Gewohnheiten zu brechen, zumindest für einige Tage.

, aber für diejenigen, die möglicherweise nicht in der Lage sind, längere Zeit von unseren Geräten zu nehmen, kann es ein gesunder erster Schritt in Richtung übermäßiger Konnektivität sein, kleine Schritte zu unternehmen, z.

Wenn überhaupt, wird es Zeit für andere Freizeitverfolgungen freigeben. In einer Studie mit 1600 Personen, die von Cal Newport, Professor von Informatik, durchgeführt wurden, berichteten die Probanden, dass die digitale Entschaltung ihnen mehr Zeit für das Lesen, die Kunst und die Verbindung mit denen um sie herum gab.

auch siehe: Direktor von Spa und Wellness bei Mandarin Oriental Hong Kong enthüllt den Wunsch der Stadt, Wellness

zu trennen und zu umarmen

-Ärzte konnten Patienten mit Gehen und Radfahren verschreiben, um die psychischen und körperlichen Gesundheit zu helfen. .
-Ärzte könnten den Patienten bald sagen, dass sie „eine Wanderung aufnehmen“ und „auf Ihr Fahrrad steigen“, um die Gesundheit der Bewohner von Renfrewshire zu verbessern. © Claire Gallagher Claire Gallagher, Operationsoberhaupt bei Ramh, sagt, dass Bewegung sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt. mehr Bewegung aufnehmen.

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