Gesundheit: Butternusskürbis: Experten wiegen gesundheitliche Vorteile, Ernährungsfakten und mehr

Cantaloupe: Experten wiegen gesundheitliche Vorteile, Ernährungsfakten und mehr

 Cantaloupe: Experten wiegen gesundheitliche Vorteile, Ernährungsfakten und mehr © bereitgestellt von Getty Images Cantaloupe Bild Perspektive aus Faith Seke Vorteile Cantaloupen bilden die Sehvermögen wirksam. Sie enthalten Vitamin C, Zeaxanthin und Carotinoide, die das Sehvermögen verbessern und die Risiken von -Makula -Degeneration und -Katarakten reduzieren. Die Kantalupen enthalten viele Wasser- und Elektrolyten. Blutdruck regulieren. Sie enthalten Kalium, das hilft, Blutgefäße zu entspannen und den Blutdruck zu senken.

Butternut squash image © bereitgestellt von Getty Images Butternusskürbis Bild Perspektive aus Faith Seke

Vorteile

Butternusskürbis ist wirksam, um das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern. Das Vorhandensein von Antioxidantien im Butternusskürbis ermöglicht es, beim Bekämpfung von Zellschäden durch freie Radikale zu helfen. Der Butternut -Kürbis hilft beim kognitiven Schutz aufgrund des Vorhandenseins von Carotinoiden. Sein hoher Carotinoide, die gegen kardiovaskuläre Risikofaktoren wie -Cholesterin , Hypertonie , -Fettleibigkeit und Entzündung . Butternut Squash bei der Senkung des Blutdrucks bei der Verringerung des Blutdrucks bei der Verringerung des Blutdrucks bei der Verringerung von Natriumspiegeln in Hilfen bei der Verringerung des Blutdrucks beitragen. der Körper und lindert auch die Spannung in Blutgefäßen.

-Aubergine: Experten wiegen gesundheitliche Vorteile, Ernährungsfakten und mehr

 -Aubergine: Experten wiegen gesundheitliche Vorteile, Ernährungsfakten und mehr © bereitgestellt von Getty Images Auberginenbild Perspektive aus roseane m silva Vorteile Aubergine ist ein Gemüse, das reich an Antioxidantien wie Flavonoiden, Vitamin C und Vitamin C und Nasunin, das Haupt -Antioxidans, das in Auberginenhütten vorhanden ist, das im Körper wirkt, das die Entwicklung von Herzerkrankungen und die Senkung des Cholesterinspiegels verhindert. mögliche Nebenwirkungen Die Symptome einer Auberginenallergie ähneln den Symptomen anderer Nahrungsmittelallergien.

mögliche Nebenwirkungen

Personen, die Beta-Blocker und ACE-Inhibitoren einnehmen, sollten sich mit den Ärzten in der Butternusskürbisaufnahme konsultieren, da sie mit Medikamenten interagieren können.

Butternusskürbis: Wie viel sollten Sie essen? Experten wiegen.

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-Perspektive von Leticia SOARES

Vorteile

Butternusskürbis hilft, langfristige Augenkrankheiten zu verhindern. Butternut Squash ist reich an Vitamin A, was für ein gutes Sehen von wesentlicher Bedeutung ist. Der Butternut Squash kann dazu beitragen, das Gewicht zu verringern. Das Gemüse hat nur wenige Kalorien und ist eine Quelle für Ballaststoffe, die sich auf die Sättigung auswirken kann, indem er den Hunger verringert und die Sättigung verlängert. Butternut Squash ist reich an Antioxidantien wie Beta-Carotin und anderen Carotinoiden. Diese Substanzen können, wenn sie als Teil einer gesunden Ernährung konsumiert werden, die Entwicklung von Krebs verhindern. Der Butternut Squash ist eine Kaliumquelle, die eine Substanz ist, die für die Regulierung Ihres Herzschlags, Flüssigkeitsausgleichs und Muskelkontraktionen essentiell ist.

Artischocken: Experten wiegen gesundheitliche Vorteile, Ernährungsfakten und mehr

 Artischocken: Experten wiegen gesundheitliche Vorteile, Ernährungsfakten und mehr © bereit mit guten Mengen an Vitamin C und Mineralien wie Kalium und Phosphor. mögliche Nebenwirkungen kontraindiziert für Kinder unter 12 Jahren, bei Behinderung des Gallengangs, Risikos C -Schwangerschaft, Laktation und Allergie gegen Pflanzen der Asteraceae -Familie → Artischocken: Wie viel sollten Sie essen? Experten wiegen.

mögliche Nebenwirkungen

Butternusskürbis ist eine Kaliumquelle. Daher sollten sich Patienten mit Nieren -Disfunktion mit ihrem Arzt konsultieren, bevor sie Butternusskürbis in ihre Ernährung einbeziehen.

Butternusskürbis: Wie viel sollten Sie essen? Experten wiegen.

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Dies dient nur für Informationszwecke und sollte nicht als Ersatz für medizinisches Fachwissen angesehen werden. Dies sind Meinungen eines externen Gremiums einzelner Ärzte, die nicht als Stellungnahme von Microsoft angesehen werden sollten. Bitte suchen Sie professionelle Hilfe in Bezug auf gesundheitliche Bedingungen oder Bedenken.

Hören Sie von den Experten für Vigna Mungo sowie gesundheitliche Vorteile und Rezepte .
© Bereitstellung von Getty Images Onion Bild Vorteile von leticia Soares Onion hilft bei der Behandlung von Dyslipidämie . Zwiebel ist eine Quelle von Saponinen, eine Substanz mit hypolipidämischen Eigenschaften. Saponine können den Lipoproteinspiegel des Cholesterins und der niedrigen Dichte reduzieren. Zwiebeln sind hoch an Antioxidantien und Quercetin, einem Polyphenol, das aufgrund seiner blutdrucksenkenden und vasorelaxanten Eigenschaften eine Herz -Kreislauf -Erkrankung verhindern kann.

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