Gesundheit: Cholesterinspiegel: 25 Lebensmittel, um

High Cholesterinstoffe: Beste Obst, um Ihr "schlechtes" Cholesterin

 High Cholesterinstoffe: Beste Obst, um Ihr zu senken wird zurück in die Leber transportiert, um abgebaut und aus dem Körper auszuscheiden. Eine Frucht, die in der südlichen Region Italiens beheimatet ist, könnte dazu beitragen, die Menge an "schlechtem" -Cholesterinspiegel zu senken. -Cholesterin-Typen Es gibt zwei Haupttypen von Cholesterin: Hochdichte Lipoprotein (HDL) und Lipoprotein-Cholesterin mit niedriger Dichte (LDL).

zu vermeiden. Das Juwel jeder Küchenspeisekammer ist eine besondere Sorgfalt für die meisten anderen Kochwerkzeuge: die Gusseisenpfanne. Es ist sicher, den Test der Zeit zu bestehen, und hat nie einen geringen Vorrat an Zingy -Geschmack, um zur nächsten Mahlzeit beizutragen, die Sie damit machen - wenn Sie der richtigen Etikette folgen, das heißt.

dirty cast iron skillet being prepared for cleaning next to a bristle brush and cloth © Bruce Peter/Shutterstock Schmutzige Gusseisenpfanne für die Reinigung neben einem Borstenbürste und Stoff

Eine große Menge an Sorgfalt wird in die Aufrechterhaltung der gewürzten, öligen Schicht an der Basis Ihrer Pfanne eingeleitet, um sie rechts zu reinigen Way, nicht nur Rost davon abzuhalten, sich hineinzuschleichen. Es gibt viele himmlische -Lebensmittel, die Sie in einer gusseisernen Pfanne kochen sollten, aber es gibt auch viele, an die Sie nicht einmal nachdenken sollten, wie z. B. gehacktes Knoblauch.

High Cholesterinspiegel: Wie Ihr Schlaf den „schlechten“ Cholesterinspiegel beeinflussen kann - Was Sie zu vermeiden haben können.

 High Cholesterinspiegel: Wie Ihr Schlaf den „schlechten“ Cholesterinspiegel beeinflussen kann - Was Sie zu vermeiden haben können. Ihr Browser unterstützt dieses Video mit High Cholesterin . Dies kann sich schließlich aufbauen und Blockaden in den Arterien verursachen. In diesem Fall kann dies zu Herzproblemen und -Schlaganfällen führen. Es gibt zwei Arten von Cholesterinspiegel im Blut, die oft als "gut" und "schlechtes" Cholesterinspiegel bezeichnet werden. mit einem "guten" Cholesterinspiegel, der als Lipoprotein mit hoher Dichte bekannt ist, ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Blockaden haben.

Knoblauch ist ein Umami -Superfood, das im Zutat Arsenal von Köchen und Hausköchen zu finden ist, die es lieben, komplexe Aromen zu schaffen. Es fügt köstliche Tiefe hinzu und neigt dazu, ein Gericht zu verleihen, dass es zuvor etwas fehlte. Wenn Sie ein Knoblauchfiend sind und den Geschmack Ihrer gusseisernen Pfanne auf die Mahlzeit schlagen müssen, sollten Sie Knoblauchzehen anstelle von gehacktem Knoblauch verwenden. Sie könnten die Pfanne verletzen, die Sie so hart gearbeitet haben, um zu verfeinern.

gehacktes Knoblauch brennt sehr leicht im Vergleich zu den Nelken a man's hands chopping garlic on a wooden cutting board with rosemary in the foreground © Anton27/Shutterstock Die Hände eines Mannes, die Knoblauch auf einem Holzschneidebrett mit Rosmarin im Vordergrund

hacken Eisenpfanne. Wenn Sie jedoch mutig genug sind, mithilfe von Hackfleischknoblauch als Gewürz Ihrer Wahl zu verwenden, sollten Sie sich besser darauf vorbereiten, ihn wie einen Falken anzusehen.

Das beste Frühstück für Ihr Herz

 Das beste Frühstück für Ihr Herz Es ist kein Geheimnis, dass das, was Sie essen, eine große Rolle bei der gesunden (oder ungesunden) Herzens ist. Häufige Frühstücksklammern wie -Speck und Wurst sind hoch in Natrium und gesättigtem Fett, zwei Dinge, die bekannt sind, erhöhen Ihr Risiko für Herzerkrankungen . , anstatt Ihren Tag mit einem gesättigten, fetthaltigen Frühstück zu beginnen, füllen Sie sich mit herzgesundem ungesättigten Fett und Vollkornprodukten mit einem Scheibe Vollkorn-Toast mit Avocado .

"Knoblauch ist untergeordnet und brennt schnell. Halten Sie die Temperatur niedrig und langsam. Zweitens, seien Sie mit dem Speiseöl besonders großzügig", rät Southern Living . Der Auslass betont, dass das zusätzliche Öl "einen großen Unterschied macht, wenn Sie den Knoblauch nicht in die Pfanne karamellisieren, bevor Sie aufhören zu kochen". Aber selbst wenn Sie diese Tipps sorgfältig und genau befolgen, gibt es so viele Faktoren, die immer noch zu verbranntem Knoblauch in Ihrer einst beweglichen Gusseisenpfanne führen könnten. Schnapp dir eine Pan-Pan-Pan, wenn du wirklich diesen Weg gehen willst. Andernfalls sind Knoblauchzehen oder sogar Knoblauchpulver Ihre besten Freunde.

werden auch gewarnt, dass wenn Ihre Pfanne den verbrannten Knoblauch absorbiert, so wird der Rest der Mahlzeiten, die Sie versuchen, in Ihrer gusseisernden Pfanne zu kochen. "Was für ein köstlicher Beeren-Knolic-Schuster!" sagte bisher niemand. (Zum Glück ist alles nicht verloren, und Sie können Ihre Pfanne vor anhaltenden Gerüchen und sauren Aromen mit diesen -Pan-Spar-Tipps retten.) Sie müssen es erneut saisonieren und von vorne beginnen. Ich habe mich nicht wie das Schälen, stattdessen zu benutzen. Es wird Sie am Ende vor einem Bonafide -Koch -Albtraum bewahren.

Lesen Sie dies als nächstes: vegetarische Rezepte Die ganze Familie wird

lieben

High Cholesterinspiegel: Das Frühstück „Großartig“ zum Senkung des Cholesterinspiegels - Empfohlen von Experten .
Es gibt zwei Arten von Cholesterinspiegel, die oft als "gut" und "schlecht" bezeichnet werden. Gutes Cholesterin ist ein Hochdichte-Lipoprotein, das dazu beiträgt, Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Während ein schlechter Cholesterinspiegel - Lipoprotein mit niedriger Dichte - zu Blockaden beiträgt. Es ist allgemein bekannt, dass das Essen von zu viel fettem Essen Ihr Werte erhöhen kann.

Siehe auch