Gesundheit: Was ist die Prolon -Diät und funktioniert es wirklich?

Wenn Sie dies in Ihrem Mund erkennen, sind Sie ein Risiko für Herzinfarkt, sagt Studie

Wechseljahre ist eine Zeit mit vielen Veränderungen, einschließlich der Art und Weise, wie Ihr Körper aussieht und anfühlt. Dies kann bei einigen Frauen zu einer Gewichtszunahme führen - und es gibt eine Diät, die speziell darauf abzielt, dies zu bekämpfen. Es heißt die Galveston -Diät und gewinnt immer beliebter.

Es scheint, als würde kein Jahr ohne einen weiteren Diät -Trend vergangen, der Popularität erlangt. Von der potenziell gefährlichen Keto -Diät bis hin zu entspannteren Arten des Essens wie Die Noom -Diät versuchen die Menschen immer neue Wege, ein paar Pfund abzuwerfen oder gesund zu bleiben.

© Sea Wave/Shutterstock Gesunde Salat in Bowl

In den letzten Jahren ist Intermittierendes Fasten zu einem herausragenden Bestandteil der Wellness -Community geworden. Viele Menschen behaupten, dass die Praxis des Fastens für 12 bis 16 Stunden pro Tag ihnen bei ihrer Gewichtsverlustreise viel geholfen hat, während andere seine Entzündungskämpfe, die Herz-Gesundheit-Vorteile pro Healthline ankündigen. Es ist ein beliebter Ansatz, überschüssiges Gewicht fallen zu lassen, aber es ist nicht einfach, dass jeder folgen kann. Was wäre, wenn Sie die Auswirkungen des Fastens widerspiegeln könnten, während Sie den ganzen Tag über essen?

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Die exklusive Umfrage von ist. Während es als eine Alternative für Diabetiker in den 50er Jahren begann, nahm Coca-Cola ein Jahrzehnt später die Herausforderung an, dieses Getränk in alltägliche Menschen zu bringen, die nach gesünderen Getränkeoptionen suchen und Registerkarten erstellten.

Die -Prolon -Diät behauptet, dass es genau das tun kann, was Ihrem Körper hilft, Fett zu verlieren und gleichzeitig die magere Körpermasse zu schützen. Laut Elo Health zählen die Vorteile der Prolon -Ernährung Gewichtsverlust, erhöhte kognitive Fähigkeiten, niedrigerer Blutdruck und eine Steigerung der zellulären Regeneration.

Was ist die Prolon -Diät? © Natalyabond/Shutterstock Verschiedene Gemüsesuppen

Die Abkürzung der Prolon -Fasten wurde von Dr. Valter Longo, Ph.D. Das Diät -Set wird über fünf Tage mit fünf Boxen konsumiert, die jede Box von Tag zu Tag nummerieren. Jede Box enthält eine Kombination aus Energieriegel, Tees, Suppen, Snacks und Nahrungsergänzungsmitteln. Alle Produkte basieren auf pflanzlicher Basis, wobei alle Zutaten glutenfrei und nicht gentechnisch sind. Jede Mahlzeit an jedem Tag zielt auf einen anderen Bereich ab, z. Diese Diät ist auch kein einmaliger Prozess-sie soll in drei aufeinanderfolgenden Monaten einmal im Monat wiederholt werden.

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Im Gegensatz zum intermittierenden Fasten hat die Zeit, zu der Sie die Mahlzeiten tagsüber konsumieren, keinen Einfluss auf die Vorteile, die es für Ihren Körper bietet. Die Kalorienaufnahme ist der wichtigste Teil der Ernährung. Am ersten Tag beginnen Sie mit 1.100 Kalorien. Für den Rest des Zeitraums von 5 Tagen enthalten die Mahlzeiten zwischen 700 und 800 Kalorien. Laut Healthline reagiert die Einschränkung von Kalorien und Kohlenhydraten, dass Ihr Körper so reagiert, als würden Sie tatsächlich fasten, Entzündungen reduzieren und Fett auflösen, unter anderem.

funktioniert die Prolon -Diät wirklich?

© Oklrasiuk/Shutterstock Frau, die Mahlzeiten auf dem Telefon nach Forbes verfolgt. Oder diejenigen, die eine gesündere Art zu essen wollen, vorwärts zu essen. Für Menschen, die älter und gebrechlich sind oder an Essstörungen leiden, wird diese Diät wahrscheinlich nicht empfohlen. Obwohl HealthLine berichtet, dass die Ernährung den Gewichtsverlust fördern kann und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel und die Entzündung im Körper senkt, bewertet der Standort immer noch die Prolon -Diät 2,88 von 5.

Während sie die potenziellen Vorteile anerkennt, ist Healthline der Ansicht, dass mehr Forschung sein muss abgeschlossen, um die wahre Wirksamkeit der Ernährung zu sehen. Zusätzlich sind die Kosten ziemlich steil. Ein Box setzt Sie zurück 187 $ . Um Ergebnisse zu sehen und zu pflegen, werden insgesamt drei Kisten für die drei Monate benötigt, um die Diät zu machen.

Wenn Sie über die Mittel verfügen und Sie relativ gesund sind, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, ob die Prolon -Diät für Sie von Vorteil sein kann. Für andere können Standardkalorienzählungen oder sogar regelmäßiges intermittierendes Fasten attraktivere Optionen sein. Lesen Sie dies als nächst