Gesundheit: Fragen Sie einen Experten: Ist es sicher, vor dem Schlafengehen Grapefruit zu essen?

Kann Grapefruit ätherisches Öl helfen, die Symptome von Diabetes zu bewältigen?

Diabetes ist eine chronische Krankheit, die auftritt, wenn Ihre Glukosespiegel zu hoch sind. Diese Bedingung kann entweder als Typ 1 oder Typ 2 Diabetes kategorisiert werden. (über Mayo Clinic ). Die Symptome können je nachdem, welchen Typ Sie haben, können jedoch häufiges Wasserlassen, Stimmungsänderungen, Lethargie und verschwommenes Sehen umfassen, um nur einige zu nennen.

Altering ist ein multifaktorieller Prozess, der durch das genetische Make -up und die Umgebung einer Person bestimmt wird. Unter den verschiedenen genetischen Komponenten, die mit menschlicher -Langlebigkeit verbunden sind, hat sich das Foх- $ -gen durchweg als das wesentlichste erwiesen. Obwohl jeder es trägt, kann es dazu führen, dass bestimmte -Lebensmittel weiter ausdrücken und so die Lebensdauer verlängern. Ein alternder Wissenschaftler schlägt vor, dass ein für mehrere Ernährungsquellen einzigartiges Metaboliten den Schlüssel zur Aktivierung des "Langlebigkeitsgens" enthalten könnte.

Christian Bale versucht immer wieder, aus Hollywood auszusteigen

Er hat Jahrzehnte damit verbracht, so zu tun, als wäre er nicht er selbst. Jetzt, mit 47 Jahren, spricht einer der größten Schauspieler der Welt mit seltener Offenheit über eine Karriere, die er sich nie ganz ausgesucht hat, und über ein Leben, das er oft nicht richtig einschätzen kann.+++inset-right

Nach Weill Cornell Medicine haben Studien von Menschen, die "länger als 100 Jahre leben", gezeigt, dass viele dieser Personen eine ungewöhnliche Version eines Gens haben, das als Stirn -Box -Protein O3 (FOXO3) bekannt ist.

Doktor Bradley Willcox , der Hauptforscher des Nationalen Instituts für mit Aging finanzierte Kuakini Hawaii LifeSespan Study, schlägt vor, dass dieses Gen durch Ernährung aktiviert werden kann.

Der Langlebigkeitsexperte erklärte: "Das Fazit ist, dass Sie das Gen, wenn Sie das Gen-Variante in Bezug auf die Langlebigkeit nicht über die bestmögliche Variante haben, das Gen duplizieren oder eingeschaltet", auch wenn Sie das Gen ausdrücken oder einschalten "können, die in der Lage sein, das duplizieren, das duplizieren können Langlebigkeitsmechanismus.

Professionelle FAQs: Was können Sie für Sonnenblumenkerne ersetzen?

© bereitgestellt von Getty Images Grapefruit Bild Expertenmeinung von Marcelli F. Chagas, Ernährungswissenschaftler Ja, Grapefruit ist reich an Ballaststoffen, Nährstoffen, Flavonoiden und Antioxidantien, die im Kampf gegen freie Radikale und in der Prävention von verbündet sind vorzeitiges Altern. Darüber hinaus ist es reich an Vitamin C, was bei der Absorption von Iron hilft. → Siehe weitere Fragen und Expertenantworten im Zusammenhang mit Grapefruit.

"Sie können es tun, indem Sie bestimmte Lebensmittel essen. Dies ist eine der Funktionen, die die Okinawan -Diät erzielt." Okinawan Diet

im Wesentlichen, die Okinawan -Diät ist kalorienarm und fett, reich an Kohlenhydraten und legt großen Wert auf Gemüse- und Sojaprodukte, während sie Süßkartoffel als Hauptquelle für Kalorien verwenden. Die Hauptnahrungsmittel in der traditionellen Okinawa -Diät sind wie folgt: Gemüse (58 - 50 Prozent): Süßkartoffel (orange und lila), Seetang, Seetang, Bambus -Triebe, Daikon Rettich, Bittermelone, Kohl, Karotten, Okra, Kürbis, Green Papayagrains (33 Prozent): Hirse, Weizen, Reis und nudelfreie Lebensmittel (fünf Prozent): Tofu, Miso, Natto und Edamam Eother (ein Prozent): Alkohol, Tee, Gewürze und Armaturenbrühe (Brühe).

Zwei weitere antioxidativ-reiche Zutaten, die in dieser Ernährung großzügig konsumiert werden, sind Jasmintee und Kurkuma. Doktor Willcox merkt an, dass eine Sache, die viele dieser Lebensmittel gemeinsam haben, ein starker Mikronährstoff ist, der überwiegend in Meerespflanzen vorkommt und als Astaxanthin bezeichnet wird. nicht verpasst: Frau, die täglich Energy Drinks täglich mit Leberverlust in Krankenhaus trank. Vor der Diagnoselink [Insight] sagte er: "Es ist als marine Carotinoid bekannt, das in Seetang und Seetang vorkommt. Es ist Teil der Okinawan-Diät und zeigt ein besonderes Versprechen in unserer Forschung. basierende carotinoidreiche Lebensmittel sowie andere Gegenstände mit Verbindungen wie Astaxanthin, die dieses Gen exprimieren werden. "Die Verbindung hat starke, breit zu antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften."

Das rote Pigment tritt in bestimmten Algen auf und ist dafür verantwortlich, Lachs seine rosa-rote Farbe zu verleihen.

Elektrisches Laufband Test - so holen Sie sich das Fitnessstudio nach Hause - Vergleich der besten Elektrische Laufbänder 2022

Vitamin D stärkt unter anderem die Knochen, wodurch ein Mangel zu Osteoporose führen kann. Um das zu verhindern, nehmen viele Menschen Präparate mit Vitamin D ein.

Lesen Sie mehr:

Pflanzbäume könnten Ihnen helfen, länger zu leben, legt eine neue Studie vor

© Getty

Okinawan

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Chemikalie für diejenigen, die entzündliche Erkrankungen wie Arthritis oder rheumatoide Störungen leiden, von besonderem Nutzen sein.

im Jahr 2017 schlugen Wissenschaftler des Krebszentrums der Universität von Hawaii vor, dass die Verbindung in Mäusen das Langlebigkeitsgen für Foх- $ 'einschalten konnte.

-Forscher beobachteten einen Anstieg der Aktivierung des Gens im Herzgewebe von Nagetieren um fast 90 Prozent.

Eine Möglichkeit, wie das Gen die Langlebigkeit fördern kann, besteht darin, die Wirkungen toxischer Proteine ​​zu entgegenzuwirken, die neurodegenerative Erkrankungen vorantreiben und die Lebensdauer verkürzen.

© express.co.uk Lebenserwartung Forschung in Nature Communications entdeckte, dass Nagetiere, denen das Foх-$ -gen fehlte, auch weniger in der Lage sind, mit stressigen Situationen fertig zu werden.

Dies deutet darauf hin, dass das Gen die Fähigkeit des Gehirns, sich zu regenerieren, durch Verhinderung des Teilens von Stammzellen bewahren kann, bis die Umgebung dem Überleben neuer Zellen förderlich ist.

-Stammzellen in Kombination mit Anti-Aging-Genen erzeugen einen Schutzschild gegen die Auswirkungen des Alterns.

-Forscher haben lange nach Möglichkeiten gesucht, jugendliche Stammzellen in den Körper einzuführen, um den Prozess der zellulären Alterung und der Verlängerung der Lebensdauer umzukehren.