Gesundheit: Unser'Best von Yoga 'DVD wird Wunder für Ihren Geist und Ihren Körper tun - und es ist 20% Rabatt heute

Acro Yoga: Training zu zweit

  Acro Yoga: Training zu zweit Acro Yoga wird zu zweit durchgeführt. Ein Partner hebt bei der Kombination aus Yoga und Akrobatik wortwörtlich ab! Hier erfährst du alles über den Yogastil. © Shutterstock/Jacob Lund Was ist Acro Yoga?Acro Yoga ist in erster Linie eine Kombination aus Yogaübungen, Akrobatik und Atemtechniken, die zu zweit durchgeführt werden. Ein Partner stemmt dazu den anderen nach oben und lässt ihn so in verschiedenen Positionen quasi fliegen. Deshalb setzt Acro Yoga ein gewisses Vertrauen in den Partner voraus – und hilft eben auch dabei, dieses zu stärken.

Es ist erstaunlich, was eine Yoga-Klasse für Ihren Geist, des Körpers und des Geistes tun kann. Die Forschung zeigt, dass die Bewegung mit niedrigem Auswirkungen helfen kann lindern arthritis schmerz, senkte stress , steigern Ihre Flexibilität und stärkt und ton Ihren gesamten Körper.

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Aber wenn Ihr Tag mit Aufgaben und Zoom-Treffen verpackt ist, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, etwas Zeit herauszuschneiden, um Ihren Zen aufzurufen.

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 4 Black-Besessene Yoga-Matte Marken, um Ihre Praxis zu verbessern Und dabei, Ihnen zu helfen, Ihre Gedanken zu beruhigen, mehr Geschenk zu sein, und lockert Ihre Muskeln -Nicht, um zu erwähnen, dass es eine große Ergänzung zu jeder Trainingsmodalität ist. Chancen sind jedoch möglicherweise das Gefühl, dass Sie alle -Online-Yoga-Klassen gestreamt haben, und lassen Sie sich in einer Brunft verlassen oder sich mit Ihrer Praxis gelangweilt oder uninspiriert fühlen. Eine Sache, die Sie tun können, wenn Sie sich so fühlen, ist, Ihre Routine umzuschalten und Ihre Yoga-Praxis mit einer neuen Matte etwas Kreativität hinzuzufügen.

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nehmen, um Ihre Zehen in die Welt des Yoga zu tauchen? Versuchen Sie es mit der geführten Meditation von Ippoliti oder "Schnellfestigkeit für Rückenschmerzen". Oder Wenn Sie Ihr Training auf die nächste Ebene nehmen möchten, liefert Pacheco-Stromfluss. Außerdem können diese atemberaubenden Yoga-Klassen in 10, 15, 20 oder 30 Minuten erfolgen, sodass Sie Zeit finden können, um ihn in Ihren Tag zu drücken.

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 Unser'Best von Yoga 'DVD wird Wunder für Ihren Geist und Ihren Körper tun - und es ist 20% Rabatt heute Es ist erstaunlich, was eine Yoga-Klasse für Ihren Geist, des Körpers und des Geistes tun kann. Die Forschung zeigt, dass die Bewegung mit niedrigem Auswirkungen helfen kann lindern arthritis schmerz, senkte stress , steigern Ihre Flexibilität und stärkt und ton Ihren gesamten Körper. © Hearst Besessene Amazon nimmt 20% Rabatt auf unser "Best of Yoga" -Stoutouts, um den Preis auf 15,96 US-Dollar abzusetzen.

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Yoga eignet sich nicht nur, um die eigene Flexibilität zu verbessern oder die innere Balance zu finden, sondern auch, um gezielt Muskeln aufzubauen. Yoga-Trainer Valentin Alex erklärt, wie das gelingt.Yoga ist zwar offiziell kein Sport, eignet sich dennoch bestens, um neben Flexibilität und innerer Balance auch gezielt Kraft und Muskeln aufzubauen – und damit den gesamten Körper zu straffen. Damit ist die Trend-Sportart – entgegen der weit verbreiteten Annahme – auch perfekt für Männer geeignet. (Mehr zum Thema Yoga für Männer lesen Sie hier.

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