Kochen & Genuss: Unglaublicher Abnehm-Booster: Avocado-Tomaten-Salat – dieses Rezept müssen Sie probieren

Den müssen Sie probieren: Rotkohl-Salat mit Fetakäse – das perfekte Rezept für ein leichtes Abendbrot

  Den müssen Sie probieren: Rotkohl-Salat mit Fetakäse – das perfekte Rezept für ein leichtes Abendbrot Dieses Rezept ist so gesund und lecker. Wetten, dass es das ab jetzt öfter gibt?!Lesen Sie auch: Geht super-schnell und ist soooo gesund und lecker: Hier kommt das Rezept für den Sattmachersalat mit Couscous >>

Lange Zeit wurde Menschen, die abnehmen wollen, vom Verzehr von Avocados abgeraten. Ja, das Superfood hat auch viel Fett. Aber Fett macht eben nicht gleich fett. Im Gegenteil: Die gesunden Fette der Avocado können ein echter Abnehm-Booster sein. Wer die Frucht mit leckeren Tomaten kombiniert, zaubert sich blitzschnell einen Salat, der lange satt macht und ultra-gesund ist. Probieren Sie das Rezept gleich mal aus.

  Unglaublicher Abnehm-Booster: Avocado-Tomaten-Salat – dieses Rezept müssen Sie probieren © Bereitgestellt von Berliner Kurier

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Sie brauchen: 1 Avocado, zwei Fleischtomaten, 2 Frühlingszwiebeln, 1 Esslöffel Oliven- oder Kräuteröl, 1 ½ Teelöffel Weißweinessig, Salz, Pfeffer

Hammer-Rezept für ein schnelles Low-Carb-Abendbrot: Rasanter Salat mit Ei und Feta – mit perfektem Dressing

  Hammer-Rezept für ein schnelles Low-Carb-Abendbrot: Rasanter Salat mit Ei und Feta – mit perfektem Dressing Abends muss es schnell gehen. Es sollte aber auch gesund und lecker sein. Können wir! Hier kommt ein geniales Rezept für einen rasanten Salat.Lesen Sie auch: Den müssen Sie probieren: Rotkohl-Salat mit Fetakäse – das perfekte Rezept für ein leichtes Abendbrot >>

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So geht’s: Avocado vierteln, Kern rauslösen, Schale abziehen und Fruchtfleisch würfeln. Avocado-Würfel mit dem Saft einer Zitrone beträufeln. Tomaten waschen, halbieren, Strunk entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Alles in einer Schüssel geben. Mit Öl und Essig übergießen, mit Salz und Pfeffer würzen, alles gut vermischen und servieren. Guten Appetit!

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Die Avocado ist quasi das Superfood der ersten Stunde. Die Avocado ist nicht nur reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, sondern enthält auch die Vitamine A, D, E und K, Carotinoide, Biotin, Folsäure und Kalzium. Das beste: Der hohe Fettanteil in Avocados macht nicht dick, ganz im Gegenteil: Da die Avocado fast ohne Kohlenhydrate daherkommt, sättigen ihr Fett und die vielen Ballaststoffe lang anhaltend. Das hält den Insulinspiegel niedrig und schützt vor Heißhungerattacken, wie der Ernährungsexperte und Internist Dr. Matthias Riedl bei Fitbook erklärt.

Speichern von Avocados in Wasser, um ihnen zu helfen, länger zu dauern, ist eigentlich eine riesige Lebensmittelsicherheit, sagt der FDA .
Jeder liebt einen TikTok-Trend, aber lassen Sie uns darüber stehen: Ihre "für Sie" -Page könnte definitiv von einem gelegentlichen Tatsache-Check profitieren. Wenn Sie mit einem neuen Hack für Ihre Lieblingsfrucht gezielt wurden, nämlich Ihre Avocados in Wasser aufbewahren, um sie frisch zu halten Dies sagen, dass sie von Ihrer Gesundheit und Ihrem Avocado-Toast willen.

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