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Kochen & Genuss: Was sind einige Rezepte, die Chia -Samen verwenden? Finden Sie heraus, was die Experten sagen,

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Chia Seeds image © bereitgestellt von Getty Images Chias Seeds Bild Expertenmeinung von María F. Carzon Bachelor-Abschluss in menschlicher Ernährung · 4 Jahre Erfahrung · Argentinien

Eines der bekanntesten Rezepte mit Chia-Seeds ist Chia Pudding. Chiasamen können auch in Brot eingebaut werden und auch mit Getreide und Joghurt gemischt werden.

Siehe weitere Fragen und Expertenantworten im Zusammenhang mit Chia -Samen.

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-Expertenmeinung von Cassia D Müller Bechelor in Ernährung · 2 Jahre Erfahrung · Brasilien

Das bekannteste ist Chia Pudding, wo Sie Chia über Nacht in Joghurt oder pflanzlicher Milch einweichen Fügen Sie am nächsten Tag Obst, Honig und Nüsse hinzu. Es kann aber auch Säften, Tapioka, Brotrezepten, Marmeladen, Mäusen und Eiscreme hinzugefügt werden.

Saisonales Obst und Gemüse im Oktober: Diese Zutaten gibt's aus der Region

  Saisonales Obst und Gemüse im Oktober: Diese Zutaten gibt's aus der Region Koche mit saisonalen Zutaten und schone die Umwelt: Mit unserer Liste von Lebensmitteln, die im Oktober aus heimischem Anbau verfügbar sind. Passende Rezepte findest du hier natürlich auch. Wenn es dir so geht wie mir, dann fragst du dich ziemlich oft, was du kochen sollst.Mein Vorschlag: Warum nicht mit Zutaten kochen, die gerade aus deutschem Freilandanbau verfügbar sind? Damit verzichtest du auf weite Transportwege und gekühlte Lagerhallen - und schonst somit die Umwelt.Ich stelle dir jeden Monat eine Liste mit saisonalen Lebensmitteln zusammen. Zu den passenden Rezepten gelangst du direkt über die jeweilige Zutate.

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-Expertenmeinung aus Mantwa Radebe Master of Science (MSC) in Ernährung · 12 Jahre Erfahrung · Südafrika

Chia -Samen sind oval und grau mit schwarzen und weißen Flecken, haben ein Durchmesser um 2 Millimeter. Der Samen kann in verschiedenen Gerichten verwendet werden, einschließlich Pudding, Salaten, auf Joghurt und Smoothies ausgebreitet.

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-Haftungsausschluss: Dies dient nur für Informationszwecke und sollte nicht als Ersatz für medizinisches Fachwissen angesehen werden. Dies sind Meinungen eines externen Gremiums einzelner Ärzte oder Ernährungswissenschaftler und nicht als Meinung von Microsoft. Bitte suchen Sie professionelle Hilfe in Bezug auf gesundheitliche Bedingungen oder Bedenken. Die medizinische Beratung variiert in der Region. Ratschläge von Fachleuten außerhalb Ihrer Region sollten nach eigenem Ermessen verwendet werden. Oder Sie sollten sich an einen örtlichen medizinischen Fachmann wenden.

verbessert Chia -Samen das Haarwachstum? Finden Sie heraus, was die Experten sagen, .
© bereitgestellt von Getty Images Chias Seeds Bild Expertenmeinung von Noah Warren Bachelor of Science - BS, Diätetik/Ernährungsberater · 3 Jahre Erfahrung. Faser und Protein, die Teil einer gesunden Ernährung sind. Es gibt viele Faktoren, die zum Haarwachstum beitragen, einschließlich der Erfüllung Ihrer Ernährungsbedürfnisse, der täglichen Einbeziehung eines angemessenen Proteins in Ihrer Ernährung, dem Essen von Lebensmitteln, die reich an Biotin und mehr sind.

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