Leben: Ist es schlimm, mit BH zu schlafen? Das sagen Expert:innen

Darum solltest du direkt vor dem Schlafengehen niemals ein Glas Wasser trinken

  Darum solltest du direkt vor dem Schlafengehen niemals ein Glas Wasser trinken Jeder weiß: Viel Wasser trinken ist wichtig und gesund! Das stimmt auch eigentlich, doch kurz vor dem Schlafengehen hat das Trinken auch einen entscheidenden NachteilMindestens zwei Liter Wasser über den Tag verteilt zu trinken, ist wichtig für die Gesundheit und für das Wohlbefinden. Denn: Wer zu wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, bekommt schnell Kopfschmerzen, Konzentrations- und Kreislaufprobleme. Doch wer das Trinken am Tag vernachlässigt hat, sollte das nicht zu enthusiastisch kurz vor dem Schlafen nachholen.

Ist es schlimm, mit BH zu schlafen?

  Ist es schlimm, mit BH zu schlafen? Das sagen Expert:innen © Getty Images

Wer kennt es nicht? Nach einer langen Nacht sind wahrscheinlich viele von uns schon mal mit BH schlafen gegangen. Weil man in dem Moment vielleicht auch einfach zu müde war, ihn noch schnell auszuziehen oder es einfach vergessen hat. Das soll ja eigentlich gar nicht gut sein. Aber ist das wirklich so? Wir klären den Mythos um den BH in der Nacht auf.

Mit dem BH schlafen: ja oder nein? Um diese Frage kursieren einige Gerüchte. Tatsächlich vermuten manche, dass dies aufgrund der Giftstoffe im Material des BHs sogar zu Brustkrebs führen kann. Andere sehen keinen Grund zur Sorge und glauben daran, dass man hiermit verhindern kann, dass das Gewebe in der Brust geschwächt wird. Aber was stimmt denn nun wirklich? Gesundheitsexpert:innen sind jedenfalls der Meinung, dass es grundsätzlich nicht dramatisch ist, mit dem BH zu schlafen.

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  Schlechter Schlaf vor der Periode: Menstrual Mapping ist die Lösung! In den Tagen vor und nach deiner Periode schläfst du schlechter als sonst? Dafür gibt es einen guten Grund. Mit Menstrual Mapping wirst du schlechten Schlaf vor der Periode losKämpfst du mit schlaflosen Nächten in der Zeit vor deiner Periode oder fühlst dich nach deiner Periode oft müde und erschöpft? Dann hat das einen guten Grund. Nicht umsonst leiden deutlich mehr Frauen unter Schlaflosigkeit als Männer – 40 Prozent, um genau zu sein. Wie bei so vielen Dingen sind unsere Hormone schuld daran.

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Mit BH schlafen? Das spricht dafür und das dagegen

Wissenschaftliche Beweise, das Krebsgefahr besteht, gibt es laut “Healthline” nicht. Aber genauso wenig spricht etwas dafür, dass das Gewebe der Brüste dadurch geschwächt werden kann. Letzteres lässt irgendwann aufgrund von Genen, Hormonänderungen, Schwangerschaft, etc. auf ganze natürliche Weise nach. Auch ein BH über Nacht wird daran nichts ändern können. Nur spezielle Workouts können diesen Prozess eventuell verlangsamen.


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Laut der Unterwäschemarke Triumph sprechen allerdings andere Faktoren dafür, den BH im Bett anzulassen. Angeblich ließe sich dadurch der obere Rücken entlasten und Schmerzen verhindern – besonders bei einer großen Oberweite. Das würde dann zu einem besseren Schlaf führen. Gleichzeitig könne das Ganze aber auch zu Hautirritationen führen, wenn manche Teile der Unterwäsche nachts an der Haut reiben.

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BH beim Schlafen: Darauf solltest du achten

Wir halten also fest: Sowohl die Vor- als auch die Nachteile, die das Schlafen mit BH mit sich bringen kann, sind nicht garantiert bzw. bewiesen. Deswegen liegt es ganz an dir, wofür du dich entscheidest und wie du dich am wohlsten fühlst. Solltest du allerdings mit BH schlafen gehen, entscheide dich am besten für ein Modell, das nicht zu eng anliegt, keine Bügel enthält und aus einem weichen Material besteht. Tatsächlich kannst du online auch BHs finden, die speziell für die Nachtruhe entworfen wurden und unter anderem ohne Bügel, dafür aber mit einem atmungsaktiven Material daherkommen.

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Woman lying under covers in bed, eyes closed © Ghislain & Marie David de Lossy Woman lying under covers in bed, eyes closed

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