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Leben: Anti-Jahresvorsätze für 2023: Kein Bock auf unrealistische Versprechungen für das neue Jahr? Wir setzen 2023 auf neue Grenzen und unsere mentale Gesundheit

Alpaka-Wanderungen & Co.: Freizeitangebot oder Therapie?

  Alpaka-Wanderungen & Co.: Freizeitangebot oder Therapie? An immer mehr Orten werden Wanderungen mit Alpakas oder anderen Tieren angeboten. Gleichzeitig werden Tiere immer häufiger zur Behandlung mentaler Krankheiten eingesetzt. Funktioniert das - oder ist es doch nur eine Freizeitbeschäftigung?Häufig sind es aber auch Freizeitangebote, die die Tiere in Städte und Dörfer bringen - etwa Alpaka-Wanderungen, wie es sie inzwischen in ganz Niedersachsen gibt.

Anti-Jahresvorsätze für 2023: Realistische Ziele für das neue Jahr, die dein Leben verändern können

  Anti-Jahresvorsätze für 2023: Kein Bock auf unrealistische Versprechungen für das neue Jahr? Wir setzen 2023 auf neue Grenzen und unsere mentale Gesundheit © Getty Images

Fünfmal die Woche Sport, keinen Alkohol mehr, jeden Tag ein neues Buch beenden und weniger Zeit am Handy: Mal ehrlich, wie lange würden wir diese Art von Neujahresvorsätzen wohl einhalten? Meine Theorie: Spätestens nach dem dritten Tag würden wir uns fragen, wieso wir uns das nur eingebrockt haben. Warum lassen wir es bei diesem Jahreswechsel also nicht gut sein mit unrealistischen Zielen, die uns nur an uns selbst zweifeln lassen, und peilen lieber an, einfach glücklich zu sein? Um besonders positiv in das neue Jahr zu starten, halten wir uns lieber an diese Anti-Jahresvorsätze für 2023, die uns nicht unnötig unter Druck setzen, sondern unsere mentale Gesundheit stärken und priorisieren.

Elektrisches Laufband Test - so holen Sie sich das Fitnessstudio nach Hause - Vergleich der besten Elektrische Laufbänder 2022

  Elektrisches Laufband Test - so holen Sie sich das Fitnessstudio nach Hause - Vergleich der besten Elektrische Laufbänder 2022 Vitamin D stärkt unter anderem die Knochen, wodurch ein Mangel zu Osteoporose führen kann. Um das zu verhindern, nehmen viele Menschen Präparate mit Vitamin D ein.

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Struktur im Alltag: Du möchtest mehr Routine in dein Leben bringen? Mit diesen 5 Schritten bekämpfst du das Chaos am besten

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Kennst du das, wenn dich ein Stapel Arbeit anlacht und du dich einfach nur vollkommen überfordert fühlst? Die richtige Struktur im Alltag kann das verhindern - mit welchen Tipps du etwas mehr Ordnung in dein Leben bringst, erfährst du hier

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Anti-Jahresvorsätze für 2023: New year, new me?

Es ist doch eigentlich ziemlich komisch, oder? Warum bekommen wir kurz vor Jahresende das Gefühl, etwas in unserem Leben verändern und zu einem neuen, besseren Mensch werden zu müssen? Weshalb messen wir dem Moment, an dem die Uhr am 31. Dezember Mitternacht schlägt, so unglaublich viel Bedeutung für unseren Lebensstil bei? Für viele Leute bietet es sich an, Vorsätze an sich selbst genau dann umzusetzen, wenn das neue Jahr beginnt, als würde jetzt ein neues Kapitel ihres Lebens beginnen. Negative Angewohnheiten gehören auf einmal der Vergangenheit an und sollen von heute auf morgen vergessen werden. Neue Routinen, die vorher nicht mal ansatzweise so durchgezogen wurden – ganz hoch im Kurs: täglicher Sport –, sollen jetzt Alltag werden. Alles in allem ziemlich hochgesteckt, oder nicht?

Reisehoroskop 2023: Dahin zieht es die Sternzeichen im nächsten Jahr

  Reisehoroskop 2023: Dahin zieht es die Sternzeichen im nächsten Jahr Wer die Wahl hat, hat die Qual: Welches Reiseziel soll es im nächsten Jahr nur werden? Laut den Sternen ist das Ihre perfekte Destination 2023 © ISTOCKPHOTO Das ist Ihr ideales Reiseziel 2023 laut Horoskop ISTOCKPHOTO Sind Sie gedanklich auch schon bei der Urlaubsplanung für nächstes Jahr und können es kaum erwarten, neue Orte zu entdecken? Dann lohnt sich ein Blick ins Reisehoroskop für 2023. Hierfür haben das Buchungs- und Bewertungsportal HolidayCheck und Promi-Astrologin Jasmin Rachlitz gemeinsam einen Blick ins Universum gewagt und das perfekte Reiseziel 2023 für jedes Sternzeichen herausgefunden.

Und genau das ist das Problem mit unseren üblichen Neujahresvorsätzen: Wir erwarten zu viel in zu kurzer Zeit. Menschen sind Gewohnheitstiere. Das Ziel, von null auf hundert gehen zu wollen und von jetzt an täglich ins Fitnessstudio zu gehen, ist also mehr oder weniger zum Scheitern verurteilt. Trotzdem füllen sich jedes Jahr pünktlich ab dem ersten Januar die Sportverbände und Co. mit motivierten Anfänger:innen, die man nach einer Woche nie wieder sieht.

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Self Care lernen: Die besten Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

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Neben Job, Haushalt, Partnerschaft und Freunden bleibt eine ganz besondere Person oft auf der Strecke: Wir selbst. Dabei laden sich unsere Batterien nicht von allein wieder auf. Wir liefern Tipps, wie du im Alltag mehr auf dich achtgeben kannst.

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Anti-Jahresvorsätze für 2023: Das sind unsere 5 Versprechen an uns selbst

Circa fünfzig Prozent aller Leute, die sich klassische Vorsätze zum neuen Jahr vornehmen, werfen diese schon innerhalb den ersten drei Monate über Bord. Der Grund dafür: Ziele, die absolut fernab von jeder Realität liegen und eher demotivieren, als das Gegenteil zu bewirken. Wie können wir also diesmal beim Jahreswechsel für eine positive Veränderung in unserem Leben sorgen? Diese fünf Anti-Jahresvorsätze für 2023 sind schon mal ein sehr guter Anfang, um unserer mentalen Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Mental Load: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingen kann

  Mental Load: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingen kann Ständig zu versuchen, den Überblick über alle To-dos zu behalten, kann für unsere mentale Gesundheit anstrengend werden. Diese geistige Belastung kann vor allem für die Organisator:innen des Familien-Alltags zum Verhängnis werden.Die Organisation von Haushalt und Familie führt oft zu endlosen To-do-Listen im Kopf. An alles denken zu müssen, belastet unsichtbar und löst Stress aus. Die Mental Load ist bei vielen Eltern, aber auch Paaren ohne Kinder ungleich verteilt, was zu Auseinandersetzungen und gesundheitlichen Problemen der betroffenen Person führen kann. Wir zeigen, wie es auch anders geht und Sie raus aus der Mental Load-Falle kommen.

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Keine toxischen Vibes mehr in 2023

In 2023 haben wir keine Zeit mehr für toxische Energien. Weder auf der Arbeit noch im Familien- oder Freundeskreis. Wir sagen Ciao und auf Nimmerwiedersehen zu toxischen Beziehungen und machen Platz für gute Menschen in unserem Leben. Es ist also an der Zeit, dein Umfeld etwas auszumisten. Natürlich ist es nie einfach, einen Schlussstrich zu ziehen und Leute gehen zu lassen. Auf Dauer ziehen diese dir aber unfassbar viel Energie und sind kein Mehrwert für dich. Nutze also den Jahreswechsel dafür, nur mit positiven Vibes zu starten, und lass Negativität hinter dir.

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No more People Pleasing!

Dich stört etwas, du hast dich aber nie getraut, es auszusprechen? No more of that in 2023! Im neuen Jahr schrecken wir nicht davor zurück, unsere Meinung zu sagen – auch, wenn sie vielleicht manchen Leuten nicht so in den Kram passt. Wir verabschieden uns vom People Pleasing und schließen damit ab, es immer allen anderen recht zu machen. Klar wirst du dich damit hin und wieder auch mal unbeliebt machen. Es ist aber auch ein unfassbar stärkendes Gefühl, zu sich selbst zu stehen und nicht einfach alles so hinzunehmen. Mach deinen Mund auf und sag, wenn dir etwas auf dem Herzen liegt!

Haartrends 2023: Diese 5 Frisuren und Haarschnitte sind nächstes Jahr angesagt

  Haartrends 2023: Diese 5 Frisuren und Haarschnitte sind nächstes Jahr angesagt Welche Haarschnitte werden 2023 zum Frisuren-Trend? Hier verraten wir Ihnen die Top 5 der Trendfrisuren für nächstes Jahr!Beim Mixie handelt es sich um eine wagemutige Kreuzung aus den Retro-Frisuren Pixie und Mullet. Sprich: Oben sind die Haare kurz und fransig geschnitten, gehen dann aber im Nacken in einen Vokuhila über. Definitiv nur eine Trendfrisur für Mutige, die aber, wenn man sich traut, ihre Trägerin zu einem echten Rockstar macht. Zusätzlicher Bonus: Mit den Fingern durchs Haar zu fahren und es zu verwuscheln, ist das einzige Styling, das dieser Frisuren-Trend benötigt.

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Sage Ja zu dir und Nein zu allem, worauf du eigentlich keinen Bock hast

Oh no, schon wieder die alljährliche Einladung zum Familiengeburtstag… Da kannst du ja schließlich nicht Nein sagen – oder doch? Na klar! Sei mutig und sag auch mal Nein, wenn du dich gerade nicht nach etwas fühlst. Es ist so wichtig, seine eigenen Grenzen zu ziehen – ob im privaten Umfeld oder im beruflichen Kontext – und diesen treu zu bleiben. Auch, wenn es immer heißt, man solle öfter Ja sagen, ist das nicht immer der richtige Weg. Natürlich sollst du dich nicht vollständig vor neuen Erfahrungen verschließen und auch mal etwas außerhalb deiner Komfortzone gehen. Wenn du aber dieses Jahr einfach keinen Bock darauf hast, über die schlechten Witze deines Onkels zu lachen und dich mal wieder den viel zu privaten Fragen deiner neugierigen Familienangehörigen zu stellen: Sag Nein! 2023 machen wir nämlich nur das, worauf wir auch wirklich Lust haben.

Liebeshoroskop 2023: Neue Liebe, Drama oder Verlobung? So wird das neue Jahr für dein Sternzeichen

  Liebeshoroskop 2023: Neue Liebe, Drama oder Verlobung? So wird das neue Jahr für dein Sternzeichen Neue Liebe oder Drama? Dein Sternzeichen verrät, was das Jahr 2023 für dein Love- und Dating-Life bringt! Mehr Details erfährst du HIER.Zwar haben wir keine magische Kristallkugel parat, dafür aber die Astro-Analysen für das neue Jahr und die können tatsächlich einen kleinen Vorgeschmack auf das geben, was uns in den kommenden Monaten im Liebesleben beschäftigen wird. Denn auch, wenn sich Stimmungen ständig ändern, wir selbst Entscheidungen treffen und unser Leben lenken können, so zeigt die Astrologie doch gewisse Tendenzen, Emotionen und Themen, die Singles sowie liierte Sternzeichen im Jahr 2023 bewegen.

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Sei nachsichtiger mit dir selbst

Wir selbst sind unsere härtesten Kritiker:innen – und das ist nicht nur ein leeres Sprichwort. Aber warum setzen wir für uns selbst höhere Anforderungen als für andere? Als Anti-Jahresvorsatz für 2023 nehmen wir uns also an allererster Stelle vor, einfach mal netter und nachsichtiger mit uns selbst umzugehen. Wenn mal etwas nicht auf Anhieb klappt, geht davon auch keine Welt unter. Anstatt immer nach neuen Kritikpunkten zu suchen, sollten wir im neuen Jahr damit anfangen, uns selbst so zu behandeln, wie wir mit unseren Liebsten umgehen: nachsichtig, respektvoll und wertschätzend.

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Sei präsent und im Moment – nur so entstehen Erinnerungen

Viel zu oft denken wir im ersten Moment, wenn wir etwas Schönes erleben, wie wir ihn festhalten können. So riskieren wir aber genau das, was wir verhindern wollen: das Erlebte zu verpassen. Statt in Zukunft also bei Konzerten, Festen und Co. als Allererstes das Handy zu zücken und auf Aufnahme zu drücken, nehmen wir uns als Anti-Neujahresvorsatz für 2023 vor, den Moment erst einmal zu leben und zu genießen. Wie wir ihn für uns festhalten können, um ihn in Zukunft noch mal erleben zu können, sollte zweitrangig und nicht der erste Instinkt sein. Wir wollen präsenter sein – und so das Leben voll auskosten.

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Emilia Schüle: "Sich die Haare abzurasieren ist der schönste Selbstliebe-Moment, den ich jeder:m wünsche"

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Schauspielerin Emilia Schüle spricht im GLAMOUR-Interview über Selbstliebe, ihren Schritt, sich die Haare abzurasieren und das große Freiheitsgefühl auf ihrer Camping-Reise im Bulli durch Neuseeland

Das sind die wichtigsten Beauty-Trends 2023, die du kennen solltest

  Das sind die wichtigsten Beauty-Trends 2023, die du kennen solltest Wir verraten euch die Top-Beauty-Trends des nächsten Jahres in den Bereichen Haare, Make-up, Hautpflege und NägelWenn du den Trends immer einen Schritt voraus sein willst, bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Wir lieben es, ein wenig in die Zukunft zu blicken, um jetzt schon eine Tendenz abgeben zu können, was wir von den Beauty-Trends 2023 erwarten können. Deshalb haben wir Top-Expert:innen gebeten, uns zu verraten, was ihrer Meinung nach in der Beauty-Sphäre in den nächsten zwölf Monaten in den Bereichen Make-up, Haare, Nägel und Hautpflege angesagt sein wird.

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Irgendwie machen es doch alle. Oder? Selbstbefriedigung ist gesund und eigentlich kein Tabu mehr. Eigentlich. Trotzdem fällt es uns oft schwer, darüber offen zu sprechen. Wir geben deshalb alle Infos zum Thema Masturbation und beantworten Fragen, die man sich oft nicht traut zu stellen, und geben Tipps

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