Actualités à la une

Culture: Gemma Chan, 39 ans, a des jambes incroyablement tonique dans une nouvelle BTS Instagram Post

BTS et ColdPlay livrent de la première fois "My Univers 'Performance aux American Music Awards

 BTS et ColdPlay livrent de la première fois © Fourni par les gens ABC BTS & Coldplay BTS ' Les mouvements sont toujours lisses comme du beurre! © ABC BTS & Coldplay Les stars K-Pop ont rejoint Coldplay Onstage au American Music Awards le dimanche pour la première performance en direct de leur collaboration à succès "Mon univers".

Gemma Chan a montré ses jambes super sculptées à la Women Women of Women of Women of Event. L'actrice, 39 ans, avait l'air si forte dans une robe noire plissée avec une fente de la cuisse. Le yoga et le pilates sont Go-Tos de Gemma pour rester en forme et tonifiées.

Eternals Star Gemma Chan a parlé à l'événement Wend of Women of Women of Women of Women, et elle vient de partager un petit contenu de BTS de filmer une spéciale de NBC pour les Honois.

dans un nouveau poteau Instagram , Gemma Pics partagés avec les Honorees, ainsi que des informations sur chacune d'elles. Mais il est difficile de manquer le premier snap, ce qui montre Gemma qui travaille une magnifique robe noire avec un fond de plis d'accordéon et une fente à la cuisse qui révèle des jambes de tonifiées pendant des jours.

Victoire Gasp pour Chan alors que la tournée asiatique reviendra

 Victoire Gasp pour Chan alors que la tournée asiatique reviendra Taiwan's Chan Shih-Chang a scellé une victoire de dernière trous dans le championnat Blue Canyon Phuket dimanche alors que le circuit asiatique de golf a fait un rendement dramatique après une pause Covid de 20 mois. © Paul Lakatos Chan a ensaché sa troisième victoire de tournée avec un dernier tour de 68 pour finir 18 sous le pair pour le tournoi Chan a ensaché sa troisième victoire de tournée avec un dernier tour 68 pour finir 18 sous le tournoi, un coup clair de Joohyung.

Beaucoup de gens ont remarqué dans les commentaires. "Wow tu es vraiment magnifique", écrit. "Superbe, comme toujours," a dit un autre.

Un message partagé par Gemma chan (@gemmachan)

OK, mais comment les 39 ans ont-ils eu ces jambes tueuses? Elle est grande sur les séances d'entraînement spécialement conçues pour vous donner un tonus musculaire, pour commencer.

"J'aime faire Yoga, " Gemma a récemment dit à Vogue UK . "Je viens de commencer Pilates qui est brutal-si brutal, trompeusement donc."

Gemma a déclaré qu'elle a une "routine de mini-matin" qui est un mélange de yoga, de salutations de soleil , de et de travail de Pilates. "Cela ne prend que 10 minutes environ, mais je trouve que si je le fais dans la matinée, ça me pose la journée et ma posture est meilleure", a-t-elle déclaré. "Même si je suis juste assis sur le canapé travaillant sur mon ordinateur portable, si je l'ai fait, je me sens mieux."

BTS Surprise La foule avec Megan Thee Stallion 'Beurre' Cameo

 BTS Surprise La foule avec Megan Thee Stallion 'Beurre' Cameo BTS BTS a apporté leur a-jeu pour l'armée dimanche soir (28 novembre) au second de ses quatre spectacles de Sofi Sofi à Los Angeles . Les superstars K-pop ont pris la scène dans le cadre de la série "Permission de danser sur scène", les premiers concerts vivants qu'ils ont effectués en deux ans en raison de la pause de tournée mondiale en raison de la pandémie Covid-19.

Ce n'est pas tout Gemma, cependant. "Quand j'entraînais le capitaine Marvel, j'ai fait des cours de boxe, que j'ai vraiment apprécié", a-t-elle déclaré. Gemma partagée dans une interview de 2019 qu'elle avait également besoin de muscles intenses pour son rôle de Minn-ERVA dans le film de super-héros.

"Il vous suffit de bien travailler sur votre force de base", a-t-elle déclaré. "Je dois constamment avoir mes bras soulevés, parce que [je suis] en tenant un fusil." Mais elle a ajouté, elle ne pouvait pas vraiment lever les bras au-delà de 90 degrés à cause de son costume serré.

"C'était vraiment un travail difficile. C'était beaucoup d'effort », a-t-elle déclaré. "Mes bras me tuaient à la fin de chaque jour!"

Gemma a également révélé à la mode que, lors de la première partie du verrouillage induit par la pandémie, elle et quelques amis avaient une partie de zoom régulière qui se passe. "Nous partagerions la musique et nous aurions un verre et une danse", a-t-elle déclaré. "Je ne sais pas si cela compte vraiment comme bon exercice ... mais là tu vas."

compte totalement!

Essayez plus de 200+ à la maison Vidéos d'entraînement de la santé des hommes, de la santé des femmes, de la prévention, et plus sur Studio gratuit pendant 14 jours!

Les collectes de fonds du nom de l'écolière de Lanarkshire aideront à garder sa mémoire Alive .
La famille et les amis d'une écolière de Lanarkshire beaucoup aimée se rassemblent pour collecter des fonds pour une charité dans son nom. Gemma Gemma, âgé de douze ans, est décédée soudainement le 25 octobre après avoir subi une hémorragie cérébrale. Elle était en vacances avec maman et papa, Alison et Graeme, dans son endroit préféré, château de Haggerston, quand elle est devenue malade.

Voir aussi