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Culture: Cet homme a perdu 9 pierre à travers la course - et a maintenant géré 460 Marathons

Comment fonctionne la série Ironman et Ironwoman?

 Comment fonctionne la série Ironman et Ironwoman? La série 2022 Ironman et Ironwoman auront lieu à North Begi Beach et à la plage de Kurrawa à travers janvier et février. Mais comment fonctionne la concurrence? Voici tout ce que vous devez savoir sur la série. Structure de la concurrence Ironman et Ironwoman Les compétitions réunissent certains des athlètes les plus aptes du pays qui se portent également bénévoles en tant que surfsavesvers.

en 2015, Paul Commons était un alcoolique de 47 ans à la frontière âgée de 47 ans, buvant fortement tous les jours et pesait 22 pierres. Mais, comme Kent Online rapporté plus tôt ce mois-ci, le père d'Ashford, Kent - qui est maintenant quelque peu célèbre dans sa communauté locale pour ses accolades courantes - est maintenant non seulement neuf briquet en pierre, mais une personne complètement différente - et il crédits que pour courir.

Regardant en arrière maintenant, il croit qu'il était proche de prendre une piste dangereuse. «J'aurais pu être dans un endroit différent si je ne faisais rien, dit-il au monde du coureur.

Cumbria Man à courir 365 Marathons en 365 jours

 Cumbria Man à courir 365 Marathons en 365 jours Une collecte de fonds de Cumbria est en train de plonger pour une année marathon, car il se prépare à courir 26,2 miles tous les jours de 2022. © Macmillan Gary McKee, 52 ans, espère augmenter 1 £ 1 Milans pour le soutien du cancer de MacMillan et l'hospice à la maison West Cumbria, en prenant sur son plus grand défi.

Alors il a décidé de commencer à faire de l'exercice. «J'avais ce moment de l'ampleur que je devais changer de choses», déclare Paul. «Alors j'ai commencé à marcher. Pendant les cinq premiers mois, j'ai fait six miles trois nuits par semaine afin de perdre du poids. Physiquement, j'étais complètement hors de forme, mais mentalement j'étais fort.

Un gros facteur qui l'a aidé à sortir de la porte était les habitudes de visionnage de la télévision par la télévision de son partenaire. "Elle surveillait l'Eastenders, la rue Coronation et Emmerdale, alors j'ai pensé", j'ai une heure et demie pendant qu'ils vont de sortir et de faire quelque chose. " J'ai commencé à marcher pendant quelques heures et j'ai été déterminé à continuer.

Les gens ont interrogé ce qu'il faisait et lui dit qu'il ne le garderait pas, mais cela le stimulait simplement de continuer. «Cela a inventé en plus un défi. J'ai eu le bug et je viens de continuer - j'avais échangé un type de dépendance pour un autre.

EX-ARBY OFFICIER Pour prendre des randonnées, des courses de canoë, des skis et des ultra-marathons pour élever 100 000 £ en 2022 pour les vétérans

 EX-ARBY OFFICIER Pour prendre des randonnées, des courses de canoë, des skis et des ultra-marathons pour élever 100 000 £ en 2022 pour les vétérans Un ancien officier de l'armée britannique est prêt à prendre des randonnées articulaires, des courses de canoë, des skis et des ultra-marathons pour élever £ 100 000 en 2022 pour les anciens combattants des forces armées se débattant de leur santé mentale. JEN Prix, 31 ans, qui a quitté l'armée l'été dernier passera les 12 prochains mois à prendre la quête de Jennevolve 12/12 '- une série de défis de l'année à travers le monde pour collecter des fonds pour la Fondation des anciens combattants.

Après trois mois de marche régulière, les Communes, qui travaille pour une entreprise électrique, avaient perdu une pierre et la moitié, et après six mois, il se sentait assez en forme pour commencer à courir. Il a également changé de régime alimentaire, de la restauration rapide et de la bière. «Parce que je ne buvais pas, j'ai aussi cessé de manger des restaurants rapides, car ils vont de pair. Je n'ai pas de régime particulier, cependant, je viens de manger des repas plus petits. Il est maintenant Teetotal depuis sept ans. "C'était un changement de mode de vie complet et je voulais lui donner mon meilleur coup."

Paul in the early days of his running journey Paul dans les premiers jours de son parcours de course

, il a commencé à aimer courir et le buzz il lui donna et il entra dans son premier marathon en mai 2015. «C'était le printemps Cakeathon, et j'ai fait 29,5 km en 5. : 17 " Deuxième grand défi du Commons qu'il poussa plus loin dans une 50 mille, la complétant en 14 heures, avant de terminer ses 100 premiers miles en 2016.

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depuis lors, commun a couru plus de 460 marathons et ultramarathons et a chalais une Incroyable 1 111 jours (et comptant) une série de courants qui comprend un marathon PB de 3:26 à London en 2021. 'Je fais un minimum de six miles tous les jours. C'est une heure de ma journée et je peux mettre du temps tous les soirs, viens de la pluie, du vent ou de la neige.

Malgré des milliers de kilomètres, il n'a jamais trouvé de problème Un problème. «J'ai toujours aimé sortir seul pour courir, alors je n'ai pas à courir avec qui que ce soit pour m'amuser. Je peux le faire seul et je le trouve amusant. Mais aussi, je vais courir avec quiconque, à quelque distance que je puisse suivre avec eux.

Le dévouement de Paul à courir, enthousiasme pour le sport et le fait qu'il court toujours avec un sourire sur son visage a servi d'inspiration pour beaucoup. "Les marcheurs locaux m'arrêtent et dis" Tu es le gars qui court chaque jour "et dis-ils me suive sur

Strava et Tracey Crouch est mon député local et elle veut que je l'entraîne pour un demi-marathon .

'J'organise également une «course de la rivière» hebdomadaire dans Maidstone, une voie de six miles à six milles et arrière le long de la rivière. Il y a un groupe d'environ 20 personnes, juste via un petit groupe Facebook que j'ai mis en place et je cours avec le coureur le plus lent. Ils viennent et me posent des questions et cela les aide à être motivée. C'est bien de pouvoir donner quelque chose de retour, comme j'étais dans leur position une fois.

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Paul is currently on a 1,111-day running streak Paul est actuellement sur une série de 1 111 jours de course et pour ceux de la position de Paul, ses conseils ne veulent pas s'inquiéter de votre poids. «Peu importe la rapidité ou la ralentissée, essayez simplement de sortir et d'en profiter. La chose la plus difficile est de sortir de la porte. Tout le monde dit que, mais c'est vrai.

comparé à la façon dont il se sentait en 2015, Paul, qui pèse maintenant 12 heures 12LB, dit-il chaque jour. «Je me lève et j'ai juste hâte de courir. Si je ne pouvais pas travailler et courir à la place, ce serait mon travail idéal. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'argent pour être heureux - profitez de la vie et allez courir tous les jours.

'mentalement, j'étais faible, alors que l'alcool m'a contrôlé, ajoute-t-il. «Maintenant que cela ne le fait pas, je peux penser clairement et savoir ce que je fais, ce que mes objectifs sont et ce que je veux réaliser. C'est complètement changé ma vie. C'est le pouvoir de courir. Les gens ne comprennent pas toujours - ils pensent que vous venez de mettre une veste sur, sortir et courir et c'est tout, mais ce n'est pas comme ça pour moi. Je crois fermement que la course peut aider les gens.

Logement : la Fondation Abbé Pierre dresse un bilan au vitriol du quinquennat .
Dans son 27e rapport annuel sur l’état du mal-logement en France, la Fondation Abbé Pierre tire un bilan relativement sévère de la politique menée en matière de logement depuis l’arrivée au pouvoir d’Emmanuel Macron. Le président de la République défendra ses résultats ce mercredi, lors de la présentation du rapport. La politique d’Emmanuel Macron à l’heure du bilan.

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