Culture: Qu'est-ce que Zero Gravity Pilates? Dans l'engouement pour le fitness aimé par Rochelle, Kate et Rio Ferdinand et Kimberley Walsh

Rochelle Humes impressionne dans une jolie robe d'été alors qu'elle montre son ventre rond et célèbre son troisième trimestre

Rochelle Humes avait l'air absolument radieuse alors qu'elle se rendait sur Instagram pour partager sa tenue du jour avec les fans. Alors que Rochelle remplace Holly Willoughby sur This Morning tous les vendredis des vacances d'été, Rochelle a pris une feuille du livre de Holly en partageant sa tenue de présentation choisie avec les fans via le site de micro blogging.

Rochelle Humes adore ça, Rio Ferdinand a suivi des cours pour soigner sa blessure au genou, et sa femme enceinte Kate Ferdinand s'est jointe à ses séances privées.

Nous parlons du nouvel engouement pour le fitness apprécié des célébrités qui font la queue pour leur propre entraînement avec Chris Richardson, le fondateur de Zero Gravity Pilates.

Basé dans plusieurs gymnases du nord de Londres, Zero Gravity Pilates se concentre généralement sur le pilates réformateur, mais plus récemment, le verrouillage a affecté le fonctionnement des gymnases, Chris a décidé de pimenter ses cours traditionnels.

© Instagram / Rochelle Humes Rochelle Humes a été rejoint par Chris Richardson, propriétaire de Zero Gravity Pilates, qui est son entraîneur

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Kate Ferdinand «envisage de filmer un documentaire de télé-réalité sur sa vie de nouvelle maman»

Kate Ferdinand aurait pensé à faire un documentaire télévisé sur le fait de devenir maman. La jeune femme de 29 ans, qui a annoncé à qu'elle attendait son premier enfant avec son mari Rio dans une adorable vidéo , espère travailler avec la BBC pour filmer la série de télé-réalité unique alors que s'occupait auparavant de Rio et Kate: Devenir une famille recomposée.

Chris, 35 ans, a développé Ultra Mat, un mélange de mouvements de pilates avec une injection de HIIT qui apporte tout sur le tapis pour qu'il soit accessible à tous ceux qui se sont soudainement retrouvés en lock-out à la maison.

L'entraîneur personnel s'est adressé exclusivement à OK! En ligne sur le changement de tactique pour ses abonnés et le travail avec sa clientèle de célébrités.

"Tout ce que nous faisons sur le reformeur, qui fonctionne avec la tension du ressort, nous le mettons sur le tapis. Donc, c'est très dynamique et différent de ce qui existe déjà. Il est accessible à tous", a-t-il expliqué.

"Différent du pilates standard. Tous les exercices ont des avantages, mais le Pilates et le yoga ont tendance à être beaucoup plus axés sur la respiration, alors nous l'avons pris et l'avons inversé."

PHOTOS - Kate Middleton a discrètement changé de couleur de cheveux

Cet été encore, Kate Middleton a opté pour un nouveau look capillaire en arborant à présent de légers reflets blonds mettant en valeur son teint joliment hâlé. Un changement de look très remarqué. Kate Middleton - qui avait déjà dévoilé une nouvelle couleur de cheveux avec des reflets miel en juillet dernier - a désormais opté pour une couleur plus douce et plus claire.

Depuis qu'ils ont emballé la page Instagram Zero Gravity Pilates avec des cours en direct de célébrités, ils ont été rejoints par Kate et Rio Ferdinand, Rochelle Humes, Kimberley Walsh, Luisa Zuissman, Lisa Snowdon ainsi que les danseurs professionnels de Strictly.

"Des gens du monde entier ont rejoint les États-Unis, la Suisse", a ajouté Chris, avec un nombre de 82 500 abonnés sur Instagram uniquement.

© Instagram / Rochelle Humes Rochelle a suivi une routine de remise en forme douce pendant sa grossesse Il a parlé du style d'entraînement et de la raison pour laquelle il est si populaire auprès des célébrités qui cherchent à revoir leur forme physique.

"L'entraînement est très intense, vous travaillez sur votre tronc. Nous avons même le hashtag" hold and pulse "pour nos entraînements.

" Il accumule l'acide lactique, ce qui aide à développer de longs muscles maigres et est une combinaison de sculpture et de tonification . Le résultat est incroyable car il change la forme du corps. "

Kate Middleton : sa future couronne de reine frappée d’une malédiction

Quand William sera couronné roi, Kate Middleton pourrait porter de son côté la couronne de la reine mère. Un accessoire ô combien onéreux qui porterait malheur à ses propriétaires. Si le prince Charles est l’héritier de la reine Elizabeth II, 94 ans, les Britanniques ne pensent qu’à une chose : le couronnement du prince William en tant que roi d’Angleterre. Lors de cet événement, Kate sera également couronnée reine. Pour l’occasion, on lui placera sur la tête une couronne ô combien convoitée.

© Instagram Kate et Rio Ferdinand se sont joints aux entraînements Zero Gravity Pilates © Instagram Le couple a transpiré pendant le verrouillage, Kate enceinte faisant le bas routines d'impact Si vous voulez vraiment rester coincé dans les cours Ultra Mat, vous pouvez vous abonner à la chaîne de télévision Zero Gravity, et la société a également une application en préparation qui vous permettra de suivre des séances d'entraînement n'importe où depuis votre téléphone.

Sans l'accès à une machine reformer pilates, qui peut coûter environ 3000 £, aucun équipement spécial n'est nécessaire pour les entraînements à domicile.

Et l'entraînement vous fait vraiment transpirer, alors ne vous trompez pas simplement parce qu'il est basé sur le pilates: " Pour le rendre adapté à tout le monde, tout ce dont vous avez besoin est un tapis et nous nous concentrons sur la stabilité du tronc. "

© Instagram Kimberley Walsh est également fan des entraînements de pilates en sueur " Vous cherchez à brûler de 360 ​​à 500 calories par session. Le pilates HIIT ajoute une intensité très différente, de haute intensité, avec des éléments de pilates et c'est un travail de base lent et contrôlé.

Man Utd vole un objectif de 27 millions de livres sterling pour 80 millions de livres sterling, le héros des Spurs soutient Gareth Bale et Liverpool face à un dilemme de 30 millions d'euros alors qu'un ailier de 20 millions de livres manque - rumeurs de

Man Utd vole la cible de 27 millions de livres Badiashile Manchester United est en pole position pour signer le Français Benoit Badiashile de Monaco, selon les rapports. Le club allemand du , le Bayer Leverkusen, aurait été en pourparlers avancés pour signer le jeune défenseur central, qui aurait également intéressé Chelsea et le Real Madrid.

Et avec les entraînements d'intensité plus élevée, vous pourriez envisager de brûler 400 à 700 calories par séance - nous transpirons déjà!

© Instagram Chris a expliqué que les cours de tapis sont accessibles à tout le monde et n'importe où Et Chris a ajouté que c'est l'une des raisons pour lesquelles cela a fonctionné pour Rio Ferdinand, alors qu'il se remettait d'une blessure au genou.

"Nous avons pu contourner sa blessure au genou et prendre en compte différents exercices", a-t-il ajouté. "Vous n'avez pas besoin de sauter et de devenir fou - un faible impact est meilleur pour les articulations et les ligaments."

Pour Chris, qui a récemment été aperçu au gymnase à domicile de la présentatrice de This Morning Rochelle pour une séance d'entraînement, il a déclaré que ses clients célèbres étaient tous traités de la même manière.

© Instagram Luisa Zuissman a sa propre machine de reformage dans sa salle de gym à domicile "Nous avons formé de nombreuses célébrités au cours des 10 à 11 dernières années de Zero Gravity Pilates. En conséquence, nous avons grandi et ils sont venus à nous", a déclaré Chris.

"Ce que j'aime assez à ce sujet, c'est que nous sommes assez terre-à-terre, nous ne traitons personne différemment. Nous avons un style décontracté mais c'est toujours un entraînement intense."

Il a dit: "C'est une ambiance décontractée et rire et plaisanter tout au long de l'entraînement, en particulier les planches!"