Insolite: Durian: Pouvez-vous en manger trop? Obtenez des conseils d'experts.

Pourquoi le Soursop est sain: Faits nutritionnels

 Pourquoi le Soursop est sain: Faits nutritionnels © Fourni par Getty Images Image Soursop Avantages par Iyanuoluwa Oyetunji Soursop peut aider à stimuler l'immunité en raison de sa forte teneur en vitamine C. Vitamine C est un antioxydant qui aide à détruire les radicaux libres dans le corps. Un fruit entier contient environ 215% de la valeur quotidienne recommandée de la vitamine C.Soursop peut également aider à la digestion en raison de sa teneur élevée en fibres. → Soursop: Combien devriez-vous manger? Les experts pèsent.

Durian image © Fourni par Getty Images Durian Image Recommandation de quantité par Faith Seke

Durian ne devrait pas être consommée tous les jours en raison de l'impraticité et du prix du durian. Pour ceux qui sont sur une cible de consommation de calories quotidiens élevé, le durian pourrait être une bonne source car 1 durian contient environ 1350 calories.

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par Carolina Castro

Je recommanderais un maximum 2 unités de durian quotidiennement, pour ne pas dépasser les calories et les glucides excessifs, d'autre part peut augmenter la teneur en vitamine C et aux fibres.

Jasmine Rice: Pouvez-vous en manger trop? Obtenez des conseils d'experts.

 Jasmine Rice: Pouvez-vous en manger trop? Obtenez des conseils d'experts. © Fourni par Getty Images Jasmine Rice Image Recommandation de quantité par Leticia Soares La recommandation de grains tels que le riz jasmin pour un adulte est six portions par jour. Une portion de riz au jasmin est environ la moitié de la tasse de riz cuit. Il est fortement conseillé la consommation de grains entiers plutôt que les produits à céréales raffinés, car les grains entiers ont des propriétés plus saines.

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par Luciana M. Cherrubin

Il est recommandé d'utiliser des gants pour ouvrir la coquille épineuse. Il peut être consommé directement ou combiné avec d'autres ingrédients dans les recettes.

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Pourquoi vous continuez à vous réveiller au milieu de la nuit .
© fourni par Getty Images Image du chou Opinion d'experts de María F. Carzon Bachelor en nutrition humaine · 4 ans d'expérience · Argentine Personnes atteintes de la maladie de Crohn ne doit pas manger de légumes crus car ils peuvent provoquer de l'inconfort, de la douleur et du gaz. Le chou brut est découragé chez les patients atteints de la maladie de Crohn car il peut provoquer du gaz et de la douleur. → Voir plus de questions et de réponses expertes liées au chou.

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