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Cuisine: Devriez-vous des muscles de la glace? Une nouvelle étude montre qu'il ne peut pas être une idée si fraîche

Joe Rogan a pris un bain de glace de 20 minutes, mais vous ne devriez probablement pas

 Joe Rogan a pris un bain de glace de 20 minutes, mais vous ne devriez probablement pas Joe Rogan semble être dans des bains de glace maintenant, mais font-ils quelque chose pour la récupération musculaire? Le podcaster de 53 ans a récemment partagé une vidéo de lui-même prendre un bain de glace de 20 minutes dans une baignoire à l'extérieur. Bien qu'il n'y ait pas de glace vu dans le bain, Rogan affirme que l'eau était une "stable de 33 degrés", le laissant frissonner pendant 30 minutes et Rogan est considéré comme inconfortable de la longueur. © Michael S.

A new study suggests that post-exercise icing of muscles may not be a cool idea © Jan-otto - Getty Images Une nouvelle étude suggère que le givrage post-exercice des muscles peut ne pas être une idée cool glaçage peut altérer l'environnement moléculaire à l'intérieur des muscles douloureux, Retarder la guérison d'autres études a montré que le glaçage peut également cascadaire puissance musculaire et endurance

Le bain de glace est devenu un rite de passage pour les coureurs du monde entier. Mais une nouvelle étude suggère que cette forme de thérapie défiant DOMS-défiant peut ne pas être une idée aussi brun-illiante, après tout.

L'étude, réalisée par des chercheurs à l'Université de Kobe au Japon et publiée dans la revue de physiologie appliquée, a révélé que le glaçage modifie l'environnement moléculaire à l'intérieur des muscles blessés de manière préjudiciable, ralentissant ainsi le processus de guérison.

Agents d'expulsion de la glace ont ordonné de ne pas détenir les victimes de la criminalité

 Agents d'expulsion de la glace ont ordonné de ne pas détenir les victimes de la criminalité L'administration de Biden a publié mercredi de nouvelles orientations chargées de nouvelles instructions de l'immigration et de l'application des douanes (ICE) des agents d'application de la loi sur l'immigration et de la détention de détention et d'expulsion d'immigrants victimes de crimes, à l'exception des circonstances extraordinaires.

L'étude impliquait des souris, pas des personnes, mais sert de preuve plus poussée que celles-ci prétendant les avantages de la thérapie sous-zéro sont sur de la glace mince.

Prendre un examen scientifique de 2012 qui a trouvé des athlètes qui ont des muscles douloureuses glacées après des exercices vigoureux ont réellement retrouvé le pouvoir musculaire plus lentement que ceux qui ne l'ont pas fait. Plus récemment, en 2015, une étude de la musculation a donné des résultats similaires: les participants qui ont appliqué des packs de glace après des séances d'entraînement ont mis au point moins de taille, de force et d'endurance moins musculaires que leurs homologues inconnus.

Plus de recherches sur cette zone sont nécessaires avant que les fortes conclusions puissent être apportées. Mais sur le poids des preuves jusqu'à présent, il semble que cela semble être préférable de laisser le traitement sous-zéro sur la glace - et laisser des muscles blessés ou douloureux se réparer eux-mêmes.

Drag Performers frappe la glace à San Francisco .
par Nathan Frandino © Reuters / Bretagne Hoseea-Petit 'Drag Queens on Glace' Evénement à San Francisco San Francisco (Reuters) - Drag Queens et un roi Drag King a repris un san Pâche de patinage Francisco pour la 12e annuelle «Drag Queens sur la glace», spectateurs éblouissants avec leurs costumes forts, mouvements hilarants et certaines compétences surprenantes.

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