Actualités à la une

Bien-être: Ce supplément populaire peut aider à lutter contre la démence, nouvelle étude indique

Ce supplément de prébiotiques et de probiotiques est indispensable pour ceux qui sont le lactose intolérant

 Ce supplément de prébiotiques et de probiotiques est indispensable pour ceux qui sont le lactose intolérant Obtenir votre intestin de santé dans l'ordre est un billet rapide à mieux se sentir mieux et mieux performer pendant la journée. Mais si vous êtes intolérant au lactose, les options ne sont pas aussi généreuses pour vous. Vous devez rechercher quelque chose qui fonctionne pour vous. Heureusement, le zenwise Santé Enzymes digestives Plus Prebiotics & Probiotiques Supplément est pour vous.

si vous êtes préoccupé par votre bien-être, vous avez probablement des suppléments que vous prenez déjà régulièrement. Vous pouvez prendre un multivitamin pour votre santé globale, vous pourriez lancer dans vitamine C lorsque vous êtes préoccupé par votre système immunitaire et que vous pourriez prendre calcium pour garder vos os forts. Voici un pour ajouter à votre régime- Nouvelles recherches suggère que la prise de suppléments de pétrole de poisson pourrait réduire votre risque de démence.

L'étude , récemment publiée dans la revue Clinical Nutrition, a examiné des informations diététiques de plus de 215 000 adultes plus âgés sans Démence sur une période d'environ huit ans, en moyenne, la comparaison moyenne du supplément d'huile de poisson avec leur risque d'obtenir une démence pendant ce temps. Les chercheurs ont constaté que l'utilisation du supplément était liée à un risque plus faible de démence.

DIMITIE DE DÉMENTIA: Les quatre aliments clés pour réduire le risque de démence - Etude

 DIMITIE DE DÉMENTIA: Les quatre aliments clés pour réduire le risque de démence - Etude Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo sur la réduction du risque Démence nécessite de promouvoir la santé cérébrale, ce qui devrait pratiquer si la maladie se poursuit dans la famille ou ne pas. Le moyen le plus sain de promouvoir un cerveau en bonne santé est en faisant quelques changements de mode de vie, tels que garantir aux gens de rester dans un horaire de sommeil raisonnable ou de l'exercice .

Cependant, il convient de signaler que, pour cette étude, les participants ont signalé leur propre consommation de supplément de poisson, qui peut toujours conduire à certaines inexactitudes par rapport à la mesure d'autres indicateurs de la quantité de la graisse dans leur corps.

"Il aurait été agréable s'ils utilisaient un biomarqueur validé (l'indice OMEGA-3) au début et tout au long de la période d'étude pour obtenir un meilleur sens du statut OMEGA-3 des sujets" Doug Cook, RDN, MHSC , Auteur de 175 Meilleures recettes de Blender Superfood et Nutrition pour les Canadiens pour les Dummies , ne le mangent pas, pas ça! "L'indice OMEGA-3 reflète l'apport à long terme d'oméga-3. Donc, une personne pourrait dire" J'ai pris deux grammes d'huiles de poisson ou oméga-3 ", mais si leur indice oméga-3 était faible, nous saurions que l'apport auto-déclaré était inexact. "

Comment vous pouvez réduire votre risque de démence

 Comment vous pouvez réduire votre risque de démence Les gens ne sont pas seulement peur d'obtenir la démence; La recherche montre que les personnes de plus de 65 ans sont plus peur de développer la maladie neurologique qu'ils sont d'être diagnostiqué avec le cancer, explique le professeur Henry Brodaty, co-directeur du Centre pour le vieillissement du cerveau en bonne santé (Cheba) à UNSW Sydney. « Les gens craignent qu'ils seront un fardeau pour les autres et qu'ils vont perdre leur dignité », dit-il.

Relié: Le meilleur jus de boisson n ° 1 à boire tous les jours, dit Science

older man with dementia talking to doctor © fournis par manger ceci, pas ça! Homme plus âgé avec une démence Parler au docteur

Néanmoins, cette recherche appuie l'importance d'avoir des acides gras oméga-3 dans votre système. Ils ont été liés à un large éventail de résultats positifs sur la santé : réduire l'inflammation, stimuler votre système immunitaire, réduire le risque de certains cancers et aidant même votre peau, en plus de leurs divers avantages cognitifs.


Vidéo: acupuncture pour les migraines: ce que les médecins veulent que vous sachiez sur les avantages et les risques (Santé)

», il est essentiel de vous assurer que vous obtenez les vitamines antioxydantes et les graisses oméga-3 dont le cerveau a besoin de Protection et pointe fonctionnant », déclare Ngaire Hobbins, APD, président de la division Tasmanian de l'Association australienne de la gérontologie et de l'auteur de Guide de la Brain Horaire - Le Guide ultime de prospérer dans la vie ultérieure et de réduire le risque de démence .

Boire du café et du thé liés à une baisse de risque de course et de ...

 Boire du café et du thé liés à une baisse de risque de course et de ... © Fourni par courrier quotidien Une étude a montré que la consommation de café et de thé buvant peut être associée à un risque de course et de démence plus faible (Anthony Devlin / PA) Boire du café ou du thé peut être liée à un risque de course et de démence plus faible, de nouvelles recherches suggèrent. L'étude indique également que la consommation de café peut être associée à un risque de démence post-céréalier.

"Ces formes de vitamine A et E se trouvent dans des fruits, des légumes et des grains entièrement colorés, tandis que les noix, les graines et les poissons gras offrent également des graisses essentielles oméga-3", ajoute Hobbins. Bien qu'il soit préférable d'obtenir des nutriments des aliments que vous mangez, la supplémentation peut aider à constituer la différence si vous ne le pouvez pas.

Si vous recherchez plus de produits alimentaires pour vous aider à obtenir vos oméga-3s de manière à l'ancienne, envisagez d'ajouter ces 26 aliments oméga-3 pour lutter contre l'inflammation et soutenir la santé cardiaque à votre alimentation.

Pour plus de nouvelles nouvelles saines, se connecte à notre newsletter!

Lire l'article original sur mangez ceci, pas ça!

AHA NOUCHES: Ces trois facteurs de risque peuvent avoir le plus grand impact sur les cas de démence .
© fournis par HealthDay vendredi 4 mars 2022 (Actualités de l'American Heart Association) - Près de la moitié des cas de démence aux États-Unis peuvent être liés à Une douzaine de facteurs de risque modifiables - la plus haute pression artérielle, l'obésité et l'inactivité physique, selon de nouvelles recherches.

Voir aussi