Bien-être: Cholestérol élevé: La boisson chaude délicieuse qui pourrait réduire le mauvais cholestérol en `` semaines ''

Cholestérol élevé: seulement 25 g de certaines alternatives de viande sont un «excellent moyen» de réduire les niveaux

 Cholestérol élevé: seulement 25 g de certaines alternatives de viande sont un «excellent moyen» de réduire les niveaux Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Il existe en fait deux types de cholestérol - connu sous le nom de «bon» et «mauvais». Le «bon» cholestérol, ou lipoprotéine à haute densité, réduit le risque de maladie cardiaque et d'autres conditions en absorbant le cholestérol et en la ramenant dans le foie. Bien que le «mauvais» cholestérol, la lipoprotéine à basse densité, augmente votre risque en bloquant potentiellement vos vaisseaux sanguins.

High Cholesterol peut faire une augmentation de votre risque de problèmes de santé graves, allant de la maladie cardiaque à AVC , Il est donc crucial de garder vos niveaux sous contrôle. Bien que les friandises au chocolat comme les biscuits soient généralement un non dur quand il s'agit de casser vos niveaux, une boisson sucrée pourrait étonnamment aider à abaisser votre cholestérol, selon la recherche.

avec les températures qui se glissent lentement, ce qui est mieux qu'une boisson réchauffante. Le cacao

apaisant mais riche et chaud n'offre pas seulement un goût agréable mais aussi des pouvoirs de réduction du cholestérol

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Cholestérol élevé: Deux signes sur votre visage qui augmentent le risque de décès à un `` plus jeune âge ''

 Cholestérol élevé: Deux signes sur votre visage qui augmentent le risque de décès à un `` plus jeune âge '' Votre navigateur ne soutient pas cette vidéo High Cholesterol signifie que vous avez trop de substance grasse appelée cholestérol dans votre sang. Il est principalement causé par une accumulation de décisions de style de vie malsaines, comme être en surpoids et boire de l'alcool. Cependant, pour quelques malchanceux, le cholestérol élevé est génétiquement prédéterminé. Cette condition est appelée hypercholestérolémie familiale.

Au moins, c'est la suggestion de

Research , publiée dans la revue Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases. Les études épidémiologiques

suggèrent que la profit régulière de produits contenant du cacao peut offrir une certaine protection cardiovasculaire.

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High cholesterol: Hot cocoa could lower bad cholesterol in 'weeks' - study. © Getty Cholestérol élevé: le cacao chaud pourrait réduire le mauvais cholestérol en «semaines» - étude. Sur la base de ces informations, l'équipe de recherche a entrepris d'étudier les effets du cacao sur les lipides

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En regardant 42 participants avec un risque élevé de maladies cardiovasculaires, la recherche comprenait des hommes et des femmes.

Cholestérol élevé: La sensation qui pourrait être une indication de niveaux élevés - Expert

 Cholestérol élevé: La sensation qui pourrait être une indication de niveaux élevés - Expert Votre navigateur ne prend pas en charge ce cholestérol " est une substance graisseuse qui existe dans le sang", a déclaré le Dr Ioannis Liakas, directeur médical de Vie Aesthetics . "La suralimentation des aliments gras , être en surpoids, fumer et boire de l'alcool peut tous contribuer à des niveaux élevés de cholestérol." Une fois que vos niveaux atteignent des hauteurs dangereuses, il est important d'identifier rapidement le coupable et de le maîtriser.

Ces participants ont reçu du cacao chaud, préparé à l'aide de 40 grammes de poudre de cacao et 500 millilitres de lait écrémé, ou tout simplement du lait pur.

Les sujets ont dû profiter de leur boisson donnée quotidiennement pendant une période de quatre semaines.

Ne manquez pas Les aliments britanniques populaires qui pourraient provoquer des caillots sanguins - mangez-vous cela? lien [informateur] crise cardiaque: à quelle fréquence vous allez aux toilettes signales quotidiennes Risque de crise cardiaque «future» lien [informateur] Comment dormir: L'habitude saine à éviter avant de se coucher - pourrait nuire à votre cœur avertit Expert Link [Informateur] Avant et après la période d'intervention, l'équipe de recherche a mesuré son cholestérol

ainsi que les concentrations antioxydantes de la vitamine .

L'étude a révélé que ceux qui buvaient la boisson sucrée avaient des niveaux inférieurs de «mauvais» cholestérol oxydé.

Cholestérol élevé: le signe de votre jambe Avertissement de niveaux extrêmement dommageables - Réduisez le risque

 Cholestérol élevé: le signe de votre jambe Avertissement de niveaux extrêmement dommageables - Réduisez le risque Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo avec du cholestérol , une substance produite dans le foie, il existe deux types à connaître, HDL et HDL et LDL. HDL signifie Lipoprotein haute densité; Il s'agit de ce type de cholestérol qui est nécessaire pour la santé cardiovasculaire globale. LDL, quant à lui, représente des lipoprotéines de basse densité; Cette forme de cholestérol se forme comme une plaque dans les artères provoquant une augmentation de la pression artérielle.

Ce type de cholestérol est le coupable qui augmente votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

De plus, le cacao chaud semblait également avoir augmenté les niveaux de "bon" cholestérol, qui aide également à contrôler le mauvais type.

Lire la suite: Comment dormir: L'habitude saine à éviter avant de vous coucher - pourrait nuire à votre cœur avertit l'expert lien 0 © Getty La raison pour laquelle le cacao est si puissant se résume aux flavanols.

Bien qu'il n'y ait eu aucun effet sur les vitamines B1, B6, B12 , C et E, les impacts sur le cholestérol The reason why cocoa is so potent comes down to flavanols. étaient "significatifs", ont noté les chercheurs. L'équipe a conclu que la dégustion de cacao chaud "module" le profil lipidique chez les sujets à haut risque pour les maladies cardiovasculaires. La raison pour laquelle le cacao est si puissant se résume à la richesse des fèves de cacao riche en produits chimiques végétaux appelés flavanols.

Heart UK explique: "Ce sont des types d'antioxydants à base de plantes appelés polyphénols.

© Express.co.uk

manger moins de graisses saturées aide à réduire le cholestérol élevé.

Dr Mosley partage la collation 15p qui peut réduire le `` mauvais '' 'cholestérol de 23% - «délicieuse»

 Dr Mosley partage la collation 15p qui peut réduire le `` mauvais '' 'cholestérol de 23% - «délicieuse» Votre navigateur ne soutient pas cette vidéo High Cholesterol est le précurseur de graves problèmes de santé, allant de la maladie cardiaque aux coups . Cependant, tout le cholestérol n'est pas mauvais car votre corps a réellement besoin d'une partie de la substance pour fonctionner. Le coupable est le type de cholestérol surnommé «mauvais». Heureusement, une collation 15p pourrait aider à abaisser votre mauvais cholestérol de 23%, selon le Dr Mosley .

" Comme tous les antioxydants, les flavanols arrêtent des molécules instables appelées radicaux libres de endommager nos cellules. "Un manque d'antioxydants dans l'alimentation peut vous mettre à un risque plus élevé de maladies cardiaques, de cancers Eating less saturated fat helps to lower high cholesterol. , de diabète de type 2 et d'autres maladies à long terme, il est donc important de manger des aliments qui contiennent des antioxydants." De plus, les flavanols, en particulier celui appelé épicatéchine, ont été associés à des avantages cardiaques, y compris la pression artérielle plus faible .

Mis à part la boisson chaude, une autre source de flavanols est

Nark Chocolate , bien qu'elle ne contienne pas autant que le cacao, ajoute l'organisme de bienfaisance.

AVERTISSEMENT CHOLESTOLOLOLLE: Les poissons peuvent être `` riches '' dans le cholestérol alimentaire - Que éviter .
Votre navigateur ne soutient pas ce poisson vidéo est l'un des piliers d'une alimentation saine car elle protège contre plusieurs conditions de santé délétères. Cependant, tous les types de poissons n'ont pas la même valeur nutritionnelle. Pour éviter d'augmenter le cholestérol, le calmar peut être mieux servi seul, car il contient des quantités notablement élevées de cholestérol alimentaire .

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