Bien-être: Cholestérol: 25 aliments pour éviter

Cholestérol élevé: seulement 25 g de certaines alternatives de viande sont un «excellent moyen» de réduire les niveaux

 Cholestérol élevé: seulement 25 g de certaines alternatives de viande sont un «excellent moyen» de réduire les niveaux Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Il existe en fait deux types de cholestérol - connu sous le nom de «bon» et «mauvais». Le «bon» cholestérol, ou lipoprotéine à haute densité, réduit le risque de maladie cardiaque et d'autres conditions en absorbant le cholestérol et en la ramenant dans le foie. Bien que le «mauvais» cholestérol, la lipoprotéine à basse densité, augmente votre risque en bloquant potentiellement vos vaisseaux sanguins.

Le joyau de tout garde-manger de cuisine est celui qui nécessite des soins particuliers sur la plupart des autres outils de cuisine: la poêle en fonte. Il est sûr de résister à l'épreuve du temps et n'a jamais de courte fourniture de saveur zingy pour contribuer au prochain repas que vous en préparez - si vous suivez l'étiquette appropriée, c'est-à-dire.

dirty cast iron skillet being prepared for cleaning next to a bristle brush and cloth © Bruce Peter / Shutterstock Sallet Dirty Fon Iron Préparé pour le nettoyage à côté d'une brosse à poils et d'un tissu

Voie, tout en empêchant la rouille de glisser. L'ail est un superaliment

Umami

qui peut être trouvé dans l'arsenal d'ingrédients des chefs et des cuisiniers à domicile qui aiment créer des saveurs complexes. Il ajoute une profondeur délicieuse et a tendance à donner un plat ce petit quelque chose qui lui manquait auparavant. Si vous êtes un démon d'ail et que vous devez frapper le goût de votre farine de poêle en fonte, envisagez d'utiliser des gousses d'ail au lieu de l'ail haché. Vous pourriez blesser la casserole que vous avez travaillé si dur pour affiner. Les brûlures d'ail hachées sont très facilement comparées aux clous Poêle à repasser. Mais si vous êtes assez courageux pour utiliser l'ail haché comme assaisonnement de choix, vous feriez mieux d'être prêt à le regarder comme un faucon.

Cholestérol élevé: Deux huiles de cuisson qui semblent saines à éviter - `` riches en graisses saturées ''

 Cholestérol élevé: Deux huiles de cuisson qui semblent saines à éviter - `` riches en graisses saturées '' Votre navigateur ne soutient pas cette vidéo trop est principalement causée par des habitudes de style de vie comme manger trop de nourriture gras et ne pas faire suffisamment d'exercice . Le cholestérol peut ensuite s'accumuler dans les vaisseaux sanguins finalement les bloquer. Dans cet esprit, il y a des aliments qui sont les meilleurs à éviter si vous avez des inquiétudes concernant votre taux de cholestérol.

"L'effort est capricieux et brûlera rapidement. Gardez la température basse et lente. Deuxièmement, être très généreux avec l'huile de cuisson", conseille Southern Living . La sortie souligne que l'huile supplémentaire "fait une énorme différence pour empêcher l'ail de caraméliser dans la poêle avant de pouvoir arrêter de cuisiner." Mais même si vous suivez ces conseils avec soin et exactement, il y a tellement de facteurs qui pourraient encore entraîner une ail brûlée dans votre poêle en fonte autrefois belle. Prenez une casserole antiadhésive si vous voulez vraiment suivre cette voie. Sinon, les gousses d'ail a man's hands chopping garlic on a wooden cutting board with rosemary in the foreground , ou même la poudre d'ail, sont vos meilleurs amis. Soyez averti également qu'une fois que votre poêle absorbe l'ail brûlé, le reste des repas, vous essayez de cuisiner dans votre poêle en fonte. "Quel délicieux cordonnier à l'ail baies!" dit personne jamais. (Heureusement, tout n'est pas perdu, et vous pouvez sauver votre poêle des odeurs persistantes et des saveurs acides avec ces conseils de sauvetage ) Je n'ai pas envie de peler pour l'utiliser à la place. Cela vous évitera de vivre un cauchemar de cuisine de bonne foi à la fin.

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Votre navigateur ne soutient pas cette vidéo High Cholesterol peut faire une augmentation de votre risque de problèmes de santé graves, allant de la maladie cardiaque à AVC , Il est donc crucial de garder vos niveaux sous contrôle. Bien que les friandises au chocolat comme les biscuits soient généralement un non dur quand il s'agit de casser vos niveaux, une boisson sucrée pourrait étonnamment aider à abaisser votre cholestérol, selon la recherche.

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