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Bien-être: lié à la baisse de la glycémie après avoir mangé, l'étude indique que

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 révèle que faire cet exercice simple à votre bureau peut aider à brûler la graisse L'étude Une nouvelle étude a révélé qu'un simple exercice à faible effort peut augmenter considérablement votre métabolisme et brûler les graisses - tout en étant assis à votre bureau. Les chercheurs de l'Université de Houston ont découvert que la conduite des «push ups» solées, même en position assise, peut accélérer le métabolisme et améliorer la régulation de la glycémie.

Épaisseur de liquide

27 décembre (UPI) - Les chercheurs au Japon ont lié un épaississant de liquide à base de gomme xanthane pour abaisser la glycémie après avoir mangé, ce qui pourrait aider les patients atteints de maladie cardiaque ou Diabète de type 2, selon une nouvelle étude.

A new study shows fluid thickeners lower blood sugar after eating, which could help patients with heart disease or Type 2 diabetes, according to researchers at Tokyo Medical and Dental University. File photo by Shutterstock/UPI/Image Point Fr © Shutterstock / UPI / Image Point FR Une nouvelle étude montre que les épaissistes de liquide abaissent la glycémie après avoir mangé, ce qui pourrait aider les patients atteints de maladie cardiaque ou de diabète de type 2, selon les chercheurs de Tokyo Medical and Dental University. Photo de fichier par Shutterstock / UPI / Image Point FR

L'étude, menée par des chercheurs de Tokyo Medical et Dental University, a trouvé le xanthane de gomme - qui est utilisé dans plusieurs aliments, y compris des épaissistes de liquide pour éviter les étouffages chez les patients - a aidé à augmenter l'insuline Réponse , améliorer le métabolisme des graisses et avoir des effets positifs sur le microbiome intestinal.

Comment le chou peut-il affecter la glycémie? Découvrez ce que les experts disent

 Comment le chou peut-il affecter la glycémie? Découvrez ce que les experts disent © fournis par Getty Images Cabbage Image Expert Opinion de Stephanie Small, Nutritionnist Cabbage, s'il est consommé seul, est un aliment à faible teneur en glucides et à haute fibre qui offrirait des avantages à la stabilisation de la glycémie. Le chou est un légume non fédéral recommandé pour être consommé par ceux qui ont du mal à la gestion de la glycémie. → Voir plus de questions et de réponses expertes liées au chou.

Alors que des études antérieures ont montré que les maladies cardiaques et les troubles métaboliques, tels que le diabète de type 2, sont associés à la glycémie après avoir mangé, certains aliments comme le vinaigre ont été signalés pour réduire les niveaux de glucose s'ils sont consommés avec un repas. Les fibres alimentaires, comme la gomme de xanthane, produisent également un effet similaire.

"La gomme xanthane est une fibre soluble visqueuse qui forme une couche aqueuse non diffusible, ce qui affecte le taux de diffusion des nutriments dans la lumière intestinale ... et inhibe l'absorption des nutriments en prolongeant le temps d'absorption", selon laquelle l'étude dit .

"Cependant, les effets biologiques de l'épaississeur du liquide sur les taux de glycémie postprandial, l'expression des gènes dans le tractus gastro-intestinal et le microbiome intestinal n'ont pas été entièrement clarifiés", a ajouté l'étude.

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  Diabète : à quelle heure faire du sport pour contrôler sa glycémie ? Une récente étude hollandaise a révélé que pratiquer une activité physique l'après-midi ou le soir était lié à une réduction de la résistance à l'insuline, de 18% et 25% respectivement. Faire du sport le soir permet donc à un meilleur contrôle de la glycémie et réduit le risque de diabète de type 2. À quelle heure faire du sport pour contrôler votre diabète ? Selon l’heure à laquelle vous pratiquez une activité physique, les effets du sport sur la glycémie varient selon une récente étude publiée dans la revue scientifique Diabelologia le 1er novembre dernier.

Dans l'étude, les chercheurs ont utilisé deux groupes de rats, un groupe recevant un épaississeur de liquide à base de gomme de xanthane et l'autre groupe recevant une solution saline, pendant cinq semaines.

Les résultats ont montré des taux de glycémie à 60 à 90 minutes après avoir mangé par le rat qui ont reçu le liquide épaissis.

"Le mécanisme par lequel cela s'est produit est très intéressant. Donnant un liquide épaissis a diminué les niveaux de glycémie associés à l'expression

GLP1 et GLP1R dans l'iléon", a déclaré l'auteur principal Haruka Tohara.

L'étude a également révélé que la composition microbienne intestinale a également été modifiée après avoir bu du liquide épaissies, provoquant une augmentation du nombre de deux "bonnes" bactéries intestinales qui produisent des acides gras à chaîne courte qui protègent les cellules intestinales et pancréatiques responsables de la sécrétion d'insuline.

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J'ai reçu un diagnostic de prédiabète. Qu'est-ce que ça veut dire? .
Si vous avez reçu un diagnostic de prédiabète, cela signifie que votre glycémie n'est pas suffisamment élevée pour être classée comme diabète de type 2, mais est suffisamment élevée pour indiquer un besoin de changement. © Dreamstime / Dreamstime / TNS Les aliments riches en glucides augmentent la glycémie plus que les autres aliments. Une glycémie à jeun normale est inférieure à 100; Alors que le niveau d'une personne avec Prediabète se situe entre 100 et 126.

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