Bien-être: L'obésité n'est pas simplement due au manque de volonté d'un individu '', dit une nouvelle étude

Être obèse dans la cinquantaine augmente de 21% le risque de développer une démence chez les personnes âgées, selon l'étude

 Être obèse dans la cinquantaine augmente de 21% le risque de développer une démence chez les personnes âgées, selon l'étude Être obèse dans la cinquantaine augmente le risque de démence plus tard dans la vie, a révélé une étude importante. Les chercheurs de ont suivi plus d'un million de femmes au Royaume-Uni de tailles différentes au cours de près de deux décennies. Les femmes ayant un IMC de plus de 30 ans - considérées comme obèses - étaient 21% plus susceptibles de souffrir de démence que celles dont la forme était saine.

  Obesity Is 'not Simply down to an Individual's Lack of Willpower', Says New Study © Audtakorn Sutarmjam / EyeEm - Getty Images

Un récent rapport de la British Psychological Society a conclu que l'obésité `` n'est pas simplement due au manque de volonté d'un individu '' .

Citant l'augmentation des taux d'obésité, 18% en Angleterre entre 2005 et 2017, les psychologues ont observé que ceux qui présentent «un risque génétique élevé de développer l'obésité et dont la vie est également façonnée par le travail, l'école et les environnements sociaux qui favorisent la suralimentation et l'inactivité» sont les plus susceptibles de tomber dans la catégorie.

Ils citent les «niveaux élevés de stress, y compris les principaux défis de la vie et les traumatismes», ainsi que «les rares opportunités et incitations pour l'activité physique et les options pour accéder à des aliments sains et abordables sont limitées».

Seuls les enfants sont plus susceptibles d'être obèses que ceux qui ont des frères ou des soeurs

 Seuls les enfants sont plus susceptibles d'être obèses que ceux qui ont des frères ou des soeurs Gros garçon en surpoids vérifiant son poids isolé sur fond blanc Les seuls enfants peuvent être plus à risque d'obésité que les jeunes avec des frères et soeurs, suggère la recherche. Des scientifiques de l'Université d'Oklahoma ont examiné l'IMC de 68 enfants de cinq à sept ans. Sur les 27 enfants uniques, 37% étaient obèses. Cela est comparé à 10% des 41 jeunes ayant des frères ou sœurs.

Donc, si vous n'êtes actuellement pas dans une fourchette de graisse corporelle saine, ne vous battez pas. Cela peut être dû à des causes hors de votre contrôle. Mais sachez, il existe des habitudes et des options saines et abordables lorsque vous savez où chercher.

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Le NHS recommande au moins 150 minutes d'activité cardiovasculaire modérée chaque semaine et, la bonne nouvelle, c'est qu'il ne nécessite pas un abonnement de gym coûteux ou la signature de vos économies dans un programme de classe chic.

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Docteur devrait dire que les gens sont «programmés pour être gros», mais les gènes de l'obésité existent-ils vraiment?

 Docteur devrait dire que les gens sont «programmés pour être gros», mais les gènes de l'obésité existent-ils vraiment? Un médecin éminent a été critiqué pour avoir déclaré que certaines personnes étaient prédisposées à la graisse en raison des «gènes de l'obésité ». On pense que l'obésité affecte environ un adulte sur quatre au Royaume-Uni et environ un enfant sur cinq âgés de 10 à 11 ans. . S'exprimant sur le «Bonjour la Grande-Bretagne d'aujourd'hui», le Dr Peter Swinyard a déclaré: «Certaines personnes sont programmées pour être minces et d'autres pour être grasses.

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(qui ne nécessitent aucun équipement, mais un tapis de yoga pourrait être pratique!) Ou séances d'entraînement à domicile , ce qui augmentera votre fréquence cardiaque de le confort de votre salon.

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ou notez vos favoris. Ou, si cela ressemble à un faux et que vous avez une paire de baskets, lancez-vous.

Un bon combo serait de 20 minutes d'exercices cardio deux à trois fois par semaine, puis quelques jogging à côté.

Mais, que se passe-t-il si vous luttez pour vous motiver?

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qui, si vous êtes avertis, peuvent vous offrir une bonne quantité de remise en forme gratuite. Bien qu'il soit probablement un peu trop difficile de les faire tout le temps, nécessitant de fausses moustaches et des pseudonymes, cela peut être une excellente motivation pour démarrer votre nouvelle forme physique - ce qui devrait prendre environ 66 jours, selon un étude.

Le tour de taille est aussi important que l'IMC pour définir l'obésité, la recherche suggère

 Le tour de taille est aussi important que l'IMC pour définir l'obésité, la recherche suggère De nouvelles recherches ont révélé que le tour de taille pourrait donner une meilleure indication de la santé globale que l'IMC [Photo: Getty] Le tour de taille pourrait offrir une meilleure indication de la santé et des risques globaux d'une femme des maladies liées à l'obésité que l'indice de masse corporelle (IMC), de nouvelles recherches ont suggéré.

Il existe également une application gratuite appelée

Noom

qui se concentre non seulement sur les chiffres, mais aussi sur la psychologie derrière nos comportements qui nous aide à remarquer nos mauvaises habitudes et à les surmonter. Et, qu'est-ce qu'une nourriture saine et bon marché? Il y a cet adage séculaire; vous ne pouvez pas dépasser une mauvaise alimentation. Mais les achats de nourriture avec un budget abordable ne doivent plus être malsains.

Quel que soit votre supermarché local, nous avons des achats approuvés par des nutritionnistes pour vous. Voici

la nourriture saine de Sainsbury

, la nourriture saine d'Asda et même les six meilleurs supermarchés achètent . Alerte spoiler : il y a beaucoup de fruits et légumes (qui peuvent être achetés congelés, en particulier le brocoli, les pois, le chou-fleur, les carottes et les baies qui restent frais plus longtemps et ont le même goût lorsqu'ils sont jetés dans des plats cuits), poisson congelé, riche en protéines grains et légumineuses.

Tout le monde doit commencer quelque part et, si vous ne vous sentez pas à l'aise ou en bonne santé dans votre corps, vous pouvez faire un changement. Faites-en juste une longue durée.

Maladie du foie liée à l'obésité et au diabète en hausse aux États-Unis .
(Reuters Health) - La seule maladie du foie de plus en plus répandue aux États-Unis est due à l'obésité et au diabète, même si les autres types de troubles hépatiques liés à la consommation d'alcool ou à l'hépatite sont de moins en moins nombreux. commun, disent les chercheurs. © Mladen Zivkovic / Getty Images Pour l'étude, les chercheurs ont examiné les données d'enquêtes nationales sur la santé collectées en cinq cycles entre 1988 et 2016.

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