Actualités à la une

Bien-être: 14 mauvaises habitudes que vous pouvez briser dès maintenant pour vivre votre meilleure vie

5 astuces pour éviter la mauvaise odeur du chou

  5 astuces pour éviter la mauvaise odeur du chou Le chou se cuisine sous toutes les formes, mais il a tendance à sentir dans toute la maison pendant sa cuisson. Voici nos astuces pour éviter ces odeurs désagréables. Les choux contiennent des composés soufrés, et lorsqu'il cuit... ça se sent ! L'odeur que dégage le chou lors de sa cuisson, nous décourage souvent à le cuisiner. Et c'est dommage ! Alors pour ne pas se priver de ses nombreux bienfaits pour l'organisme, et des multiples possibilités culinaires qu'il propose, voici nos astuces pour se débarrasser des mauvaises odeurs qui s'échappent du chou lors de sa cuisson. 1.

Selon une nouvelle étude,

Les hispaniques qui ont du mal à dormir peuvent être plus à risque de maladie d'Alzheimer ou d'autres types de démence.

a person lying on a bed: Sleep disturbances may cause a decline in neurocognitive functioning, which could precede Alzheimer's disease or other dementias among Hispanics, according to a new study. © Dreamstime / Miami Herald / TNS Les perturbations du sommeil peuvent entraîner une baisse du fonctionnement neurocognitif, qui pourrait précéder la maladie d'Alzheimer ou d'autres démences chez les Hispaniques, selon une nouvelle étude.

L'étude a révélé un lien possible entre l'insomnie, la durée prolongée du sommeil (plus de neuf heures de sommeil) et une baisse du fonctionnement neurocognitif, qui pourrait précéder la maladie d'Alzheimer ou d'autres démences, a déclaré le Dr Alberto R. Ramos, l'auteur principal de la et professeur agrégé de neurologie à la Miller School de l'Université de Miami.

TOP 10 : découvrez en image, les villes les plus agréables où vivre en 2019

  TOP 10 : découvrez en image, les villes les plus agréables où vivre en 2019 TOP 10 : découvrez en image, les villes les plus agréables où vivre en 2019 © ymgerman/123RF Adélaïde est moins connue que Sidney ou Melbourne. Et pourtant elle offre une qualité de vie très agréable pour tous ceux qui souhaiteraient s'y installer. Loin d'être surpeuplée, Adélaïde est une ville urbanisée sans les citadins qui se bousculent. De plus, le coût de la vie est proportionnel aux revenus moyens. Les transports sont aussi en très bon état. Pour ce qui est de l'éducation, les jeunes finissent tôt l'école afin de profiter d'activités extra-scolaires.

"Cette découverte est particulièrement importante parce que les Hispaniques ont un risque significativement plus élevé de maladie d'Alzheimer par rapport aux Blancs non hispaniques", a déclaré Ramos. La maladie d'Alzheimer

, l'un des types de démence les plus courants, est l'une des 10 principales causes de décès aux États-Unis et est la cinquième cause de décès pour les Américains de 65 ans et plus, selon les Centers for Disease Control and Prevention .

Plus de 5 millions de personnes souffraient d'Alzheimer ou d'une autre démence en 2014, et le centre s'attend à ce que ces chiffres doublent d'ici 2060. Les Hispaniques, qui sont le deuxième groupe racial ou ethnique à la croissance la plus rapide du pays, devraient connaître la plus forte augmentation d'Alzheimer ou d'autres cas de démence, selon une étude des CDC de 2018.

Vie professionnelle vs vie privée : le classement des 20 meilleures villes où s'épanouir (une ville française dans le top 10)

  Vie professionnelle vs vie privée : le classement des 20 meilleures villes où s'épanouir (une ville française dans le top 10) Vie professionnelle vs vie privée : le classement des 20 meilleures villes où s'épanouir (une ville française dans le top 10) © jakobradlgruber/123RF San Francisco ouvre le classement des villes offrant le meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Avecn score de 91,1/100 en ce qui concerne la sécurité et un score de 94,9/100 (pour ne pas dire 95) pour l'accès la nature, The City by the Bay est une ville prometteuse où commencer une nouvelle vie.

Alors que les Blancs non hispaniques auront toujours le plus grand nombre total de cas d'Alzheimer, le centre affirme que les Afro-Américains et les Hispaniques ont un risque plus élevé d'être diagnostiqués avec la maladie d'Alzheimer et les démences apparentées. D'ici 2060, le centre estime qu'il y aura 3,2 millions d'hispaniques et 2,2. millions d'Afro-américains touchés par la maladie.

Ramos espère que l'étude sur laquelle lui et son équipe travaillent ouvrira la porte à de nouvelles découvertes et éventuellement à une solution sur la façon de prévenir la démence.

Au cours de son étude, des chercheurs à travers le pays ont analysé une variété de troubles du sommeil, y compris l'apnée du sommeil - qui a été liée à une altération de la cognition - parmi 16 000 Latinos d'horizons divers dans quatre centres urbains de Chicago, Miami, San Diego et le Bronx à New York. Ville.

3 habitudes à prendre pendant la grossesse pour que son enfant soit en bonne santé

  3 habitudes à prendre pendant la grossesse pour que son enfant soit en bonne santé Miser sur des oméga-3, veiller à ne pas être carencé en fer ou encore faire le plein de fruits et légumes sont autant de bonnes habitudes à prendre pendant la grossesse pour que son enfant naisse et demeure en bonne santé. Et si la future bonne santé de votre enfant se jouait déjà pendant la grossesse ? C'est ce qu'écrit Nadia Christensen, naturopathe spécialisée dans la petite enfance, dans son livre "Enfant en bonne santé toute l'année", paru en septembre aux Éditions Prat. Elle y liste les bonnes habitudes à prendre lorsque vous tombez enceinte.

Les participants ont été sélectionnés dans le cadre de l'étude / étude sur la santé des communautés hispaniques à l'échelle nationale, qui est considérée par les chercheurs comme l'étude la plus complète sur les adultes hispaniques / latinos aux États-Unis. Les groupes les plus importants étaient l'Amérique centrale, cubaine, dominicaine, mexicaine, portoricaine et sud-américaine; 55% étaient des femmes.

Selon Ramos, 5 247 personnes âgées de 45 à 75 ans ont ensuite été sélectionnées pour représenter le «cliché des Latinos américains» dans l'étude.

"Aucune étude antérieure n'a utilisé de données provenant d'un échantillon représentatif des Hispaniques / Latinos américains pour ces multiples types de troubles du sommeil", a-t-il déclaré.

Au cours de l'étude, les participants ont subi un test neurocognitif, qui a examiné leur état mental, l'apprentissage et la mémoire verbale épisodique, la fluidité verbale et verbale et leur vitesse de traitement. Sept ans plus tard, ils ont été testés à nouveau.

«Nous avons observé que des périodes prolongées de sommeil et des symptômes d'insomnie chronique ont entraîné une diminution de la mémoire, des fonctions exécutives et de la vitesse de traitement», a déclaré Ramos. "Ces mesures peuvent précéder le développement de troubles cognitifs légers et de la maladie d'Alzheimer." L'insomnie

Alimentation, santé, argent: comment exploiter le pouvoir des (bonnes) habitudes en 2020

 Alimentation, santé, argent: comment exploiter le pouvoir des (bonnes) habitudes en 2020 © fourni par Grazia habitudes FOOD: Heal Your Eating Habits, par le spécialiste du changement de comportement Shahroo Izadi Changer une habitude est difficile. Et faire des choses difficiles est plus facile quand on se sent bien. Je ne connais pas beaucoup de gens qui se sentent à leur meilleur - avec la résilience et la motivation pour se lancer dans un plan de changement - immédiatement après Noël et le nouvel an.

affecte davantage la mémoire tandis que les périodes anormales de sommeil affectent les fonctions exécutives et la vitesse de traitement, c'est ainsi que l'esprit organise et comprend les informations, a-t-il déclaré.

Alors que ceux qui ont dormi moins de six heures n'ont pas constaté de baisse de l'apprentissage épisodique et de la mémoire, Ramos a déclaré qu'ils étaient plus vulnérables à d'autres problèmes de santé comme l'hypertension artérielle et l'obésité.

Ramos a déclaré qu'il était encore trop tôt pour dire, à ce stade de l'étude en cours, qui recevrait un diagnostic de symptômes d'Alzheimer ou de démence. Mais, a-t-il dit, les résultats sont un bon indicateur de vulnérabilité.

Le neurologue a également déclaré que l'étude fournira une base pour sensibiliser les médecins au fait que les troubles du sommeil peuvent être liés au déclin neurocognitif, en particulier chez les patients hispaniques.

«Nous pouvons également être en mesure d'identifier les patients à risque qui pourraient bénéficier d'une intervention précoce pour prévenir ou réduire le risque de démence», a-t-il déclaré.

Ramos espère également que l'étude contribuera à influencer un «changement de culture» et à rappeler aux gens que, tout comme les régimes et l'exercice, la bonne quantité de sommeil est importante pour votre santé. Pour les adultes, le «sweet spot» est de sept à neuf heures de sommeil, a-t-il déclaré.

Alimentation, santé, argent: comment exploiter le pouvoir des (bonnes) habitudes en 2020

 Alimentation, santé, argent: comment exploiter le pouvoir des (bonnes) habitudes en 2020 © Fourni par Grazia Habitudes ALIMENTATION: Guérissez vos habitudes alimentaires, par le spécialiste du changement de comportement Shahroo Izadi Changer une habitude est difficile. Et faire des choses difficiles est plus facile quand on se sent bien. Je ne connais pas beaucoup de gens qui se sentent à leur meilleur - avec la résilience et la motivation pour se lancer dans un plan de changement - immédiatement après Noël et le nouvel an.

L’étude «Sleep and Neurocognitive Decline in the Hispanic Community Health Study / Study of Latinos» a été publiée mercredi dans Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association. Galerie

: Les premiers signes de la maladie d'Alzheimer que tout le monde de plus de 50 ans devrait savoir (fournis par Best Life)

a person sitting on a sofa: Alzheimer's—the most common type of dementia—affects millions of Americans. Unfortunately it’s also one of the hardest diseases to deal with, both for the individual afflicted and those around them. Symptoms typically start showing up after 60 years old, and while some might seem like normal age-related issues at first, they go far beyond occasionally losing keys or forgetting someone’s name. When it comes to Alzheimer's, here are 30 red flags you should never ignore. And if you're looking to prevent it altogether, start with these 20 Surprising Habits That Reduce Your Alzheimer’s Risk.

Seuls les enfants sont plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses que les enfants avec frères et sœurs .
© serezniy / Getty Images Les enfants sans frères et sœurs ont des habitudes alimentaires moins saines , selon de nouvelles recherches. La nouvelle étude, bien que petite, ajoute aux preuves existantes que seuls les enfants ou les "singletons" sont plus à risque d'obésité . Bien que l'on ne sache pas pourquoi, les chercheurs de X X pensent que les familles avec plusieurs enfants passent plus de temps à préparer et à organiser les repas, ce qui conduit à des choix plus sains.

Voir aussi