Bien-être: Comment prévenir et traiter un coup de soleil

© Getty Être intelligent en matière de protection solaire fait parfois la différence entre se brûler ou non. Voici les principaux moyens de protéger et de prendre soin de votre peau d'été.

1. Prévention intelligente . L'American Academy of Dermatology (ADA) recommande à tout le monde d'utiliser un écran solaire pour prévenir les dommages causés par le soleil, le vieillissement prématuré, le cancer de la peau et les coups de soleil. Cela ressemble à une évidence, non? La dermatologue Dre Doris Day affirme que la meilleure façon de sélectionner un écran solaire est de rechercher les mots clés large spectre, protection UVA et UVB.

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2. Application efficace . La plupart des gens n'appliquent que 25 à 50 pour cent de la quantité de crème solaire qu'ils devraient, selon l'ADA. Les dermatologues disent que la quantité dont vous avez besoin est d'environ une once, ou suffisante pour remplir un verre à liqueur, bien sûr, cela peut varier en fonction de votre taille.

Dr. Day conseille d'appliquer une quantité d'un quart de crème solaire uniformément sur toutes les zones du visage, des oreilles et du cou. "Les gens n'en mettent pas assez", dit-elle. Ils couvrent le centre du visage, mais pas la périphérie. Donc, vous voyez des brûlures sur les côtés du visage, le long de la racine des cheveux, et c'est en fait là que vous finissez par voir beaucoup de cancer de la peau. "

3. Soyez intelligent face au soleil , explique le Dr Day. Prévenez les brûlures en sachant comment pour une protection optimale, évitez le soleil de midi de 10 h à 15 h, portez un chapeau et des lunettes de soleil et cherchez de l'ombre quand vous le pouvez. De plus, il est essentiel de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures, et comme vous le savez probablement , vous devez appliquer plus fréquemment si vous nagez ou transpirez si vous vous enlevez.

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4. Si vous vous brûlez, évitez le soleil. Cela semble assez évident, non? Mais évitez également de mettre de la glace sur votre brûlure, car elle peut l'aggraver. Au lieu de cela, prenez une douche froide et, si nécessaire, prenez un anti-inflammatoire oral ou un analgésique (selon votre tolérance) comme Motrin ou de l'aspirine. Pour le traitement topique de la douleur, elle suggère une crème de cortisone en vente libre. Et pour les embêtants la peau qui pèle, une crème hydratante cicatrisante comme le go-to du Dr Day, la pommade cicatrisante CeraVe, peut aider à vous rendre plus comfo table.

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