Bien-être: Ce truc vous aidera à réduire la caféine pour un bon

Un médecin explique pourquoi le café vous fait caca

 Un médecin explique pourquoi le café vous fait caca Demandez au caca Docteur est une nouvelle chronique du Dr Sameer Islam, MD, un gastro-entérologue basé au Texas, spécialisé dans le diagnostic et le traitement des maladies du tractus gastro-intestinal. Il anime également des segments tels que Poop Tip Thursday et Let's Talk About Poop sur sa chaîne YouTube.

L'une des plus grandes friandises que nous apprécions quotidiennement se présente sous la forme d'une tasse de café du matin. La Association nationale du café affirme que 62% des Américains jouissent d'une forme de café tous les jours et des experts ne prévoient que ces chiffres à augmenter. Même si nous n'aimons pas vous faire courir dans l'action avec une tasse de café AM, rien ne vaut atteindre une tasse de tasse de thé noire pour commencer notre journée. À midi, la tentation de saisir un soda ou un latte frappe à nouveau et malgré nous aider à nous amener à la fin de la journée, nous laisse nous sentir inutilement gênant. Tout cela dépend de ce stimulant pour nous faire passer à travers la journée peut rendre quiconque hâte de couper de la caféine ou du moins le diminuer considérablement.

Coffee «réduit le risque d'insuffisance cardiaque»

 Coffee «réduit le risque d'insuffisance cardiaque» De nouvelles recherches suggèrent que boire une ou plusieurs tasses de café caféiné par jour peut réduire le risque d'insuffisance cardiaque.

a close up of a glass cup on a plate: pour black coffee © fourni par manger ceci, pas ça! Versez le café noir

Ceux d'entre nous qui ont remporté la Turquie froide et que la caféine abandonnée ne se passait pas facilement dans l'épreuve. Non seulement nous devons trouver de nouvelles façons de rester énergisées tout au long de la journée, mais beaucoup d'entre nous sont également touchés par des symptômes de sevrage de la caféine , y compris des maux de tête sérieusement désagréables. En conséquence, trouver le meilleur moyen d'obtenir une certaine distance entre nous-mêmes et que le verre de soda, une tasse de thé noir ou un latte à la vapeur semble beaucoup plus difficile que prévu. (Connecté: 108 Sodas les plus populaires Classé par comment toxique ils sont )

Heureusement, un hack facile peut nous faire boire moins de caféine et a même le pouvoir de nous aider progressivement à se protéger de la caféine. En commençant toute la journée et en enregistrant votre consommation de boissons, vous pouvez visiblement voir la quantité de caféine que vous entrez. Après avoir défini un objectif de caféine, vous pouvez vous garantir que vous avez réduit votre consommation et si vous gardez déjà un journal alimentaire pour vous aider à regarder Votre régime alimentaire, vous pouvez facilement intégrer la journalisation de la caféine dans votre routine quotidienne.

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 Vos tasses de café quotidiennes peuvent réduire votre risque de cancer de la prostate, la recherche montre Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Selon la nouvelle recherche publiée dans BMJ Open, prendre quelques tasses de café par jour pourrait réduire votre risque de développer cancer de la prostate. En effet, le café contient des produits chimiques ayant des propriétés anti-cancérigènes (ou anticancéreuses), y compris la suppression d'une enzyme responsable de la formation de tumeurs.Il est recommandé de maintenir votre consommation de caféine sous 400 milligrammes (mg) par jour, so

Voyant combien de caféine que nous buvons met vraiment des choses en perspective, et certaines d'entre nous ont peut-être besoin d'une aide visuelle pour vraiment voir la quantité de ce produit chimique que nous mettons dans notre corps au quotidien. Grâce à la calculatrice de la caféine utile de Food Insight , nous pouvons faire un travail préliminaire pour nous aider à consommer moins. En saisissant le nombre de boissons contenant de la caféine, nous consommons en une journée, nous pouvons voir à quel point nous l'exercions gravement et vous aiderons à prendre les premières étapes pour réduire notre consommation quotidienne.

En gardant la bonne voie de la quantité de café, de thé et même de soda que nous apprécions quotidiennement, nous pouvons faire notre part pour aider à traiter notre corps à droite et à pomper les pauses sur notre consommation de caféine. Tout ce qu'il faut, c'est du papier et du crayon pour vous aider à réduire ces boissons dans notre calculatrice quotidienne ou en ligne !. Avec un peu de patience, de volonté et de journalisation, tout le monde peut réduire ces boissons gigantesques.

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L'un ingrédient Tout le monde ajout à leur café effets secondaires de la caféine à boire, selon la science Qu'est-ce qui arrive à votre corps lorsque vous découpez Caffeine , nous avons goûté du café à partir de 5 chaînes de restauration rapide et c'est le meilleur Le meilleur café Dans chaque état , lisez l'article original sur

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