Actualités à la une

Voyage: VIDEO. Fitness : une séance efficace de dix minutes adaptée à votre niveau

Ce que manger un McDonald's Burger fait à votre corps

 Ce que manger un McDonald's Burger fait à votre corps Gymnaste olympique britannique Nile Wilson relève un défi que les YouTubers et les athlètes adorent essayer: les tests de condition physique militaire.

Hugo Baldoureaux, votre coach de fitness. © DR Hugo Baldoureaux, votre coach de fitness.

Besoin de votre dose de sport hebdomadaire après les fêtes de fin d’année ? Hugo Baldoureaux, éducateur sportif, vous propose aujourd’hui une séance de renforcement musculaire de dix minutes à faire chez vous, sans matériel, ou presque, et selon votre niveau. Êtes-vous prêt(e) ?

Dix minutes pour entretenir son corps et garder la forme. C’est ce que vous propose Hugo Baldoureaux, éducateur sportif de 23 ans, à travers un circuit de plusieurs exercices, à réaliser une, deux ou trois fois en fonction de votre niveau.

Fraîchement diplômé d’une formation STAPS à l’université d’Évry (Essonne) ainsi que d’un Master en éducation et motricité, Hugo Baldoureaux pratique différents sports, de la musculation au tennis, sans oublier le VTT et le surf. Il propose des séances simples et efficaces, adaptées au profil de chacun. C’est parti !

Les meilleurs jeux de fitness 2020: Entraînez-vous avec ces titres d'exercices actifs

 Les meilleurs jeux de fitness 2020: Entraînez-vous avec ces titres d'exercices actifs © Fourni par Pocket-lint Les meilleurs jeux de fitness pour 2020 Entraînez-vous avec ces titres d'exercices actifs image 1 (Pocket-lint) - Les jeux vidéo ont déménagé depuis longtemps les inquiétudes passées concernant l'inactivité et le comportement sédentaire - s'il est vrai que de nombreux jeux inciteront les joueurs à jouer pendant des heures à la fois sans grand avantage pour leur bien-être physique, la relaxation et le plaisir qu'ils offrent sont presque sans égal.

Avec l’appui de quatre coaches (yoga, fitness, crossfit, pilates), Prolongation vous propose, chaque semaine, une série d’exercices pour rester en forme en ces temps de confinement.

VIDÉO. Yoga #1.

VIDÉO. Yoga #2.

VIDÉO. Yoga #3.

VIDÉO. Yoga #4.

VIDÉO. Yoga #5.

VIDÉO. Fitness #1.

VIDÉO. Fitness #2.

VIDÉO. Fitness #3.

VIDÉO. Fitness #4.

VIDÉO. Fitness #5.

VIDÉO. Crossfit #1.

VIDÉO. Crossfit #2.

VIDÉO. Crossfit #3.

VIDÉO. Crossfit #4.

VIDÉO. Crossfit #5.

VIDÉO. Pilates #1.

VIDÉO. Pilates #2.

VIDÉO. Pilates #3.

VIDÉO. Pilates #4.

VIDÉO. Pilates #5.

Tiktok's'S'S'Cake Check Challenge 'Vera que vous ne saurez plus jamais la journée de la jambe .
© Bobby Maximus - Instagram dans le "défi de la vérification des gâteaux" sur Tiktok, les gens montrent à quel point leurs mégots sont nombreux en essayant de rouler une barbe sur eux . Tiktok est loin d'être une autre plate-forme de médias sociaux où vous allez si vous voulez être faite pour vous sentir vieux par Gen Zers.

Voir aussi