Ricarda Lang: Wie sie erfolgreich abgenommen hat
Ricarda Lang hat in einer schwierigen beruflichen Zeit einen großartigen persönlichen Erfolg erzielt: Sie hat erfolgreich an Gewicht verloren. Dieser Erfolg ist das Ergebnis mehrerer Ansätze, die sie in einem Interview mit dem Zeit Magazin näher erläutert hat.
Langs Gewichtsverlust ist das Resultat eines lang geplanten Vorhabens. Sie beschreibt es als „harte Arbeit“, die sich über mehrere Monate zog. Der vormalige Rücktritt als Parteivorsitzende im September 2024 hat ihr dabei geholfen, mehr Zeit für das Abnehmen zu finden.
Die Maßnahmen, die Ricarda Lang ergriffen hat
Ein zentraler Punkt für ihren Erfolg ist, dass sie weniger ungesund unterwegs isst. „Ich bin viel seltener von morgens bis abends im Zug unterwegs“, hat sie erklärt. Dies sorgt dafür, dass sie mehr Zeit fürs Kochen zur Verfügung hat.
Lang betont, dass sie bewusst mehr Zeit in die Ernährung investiert. „Ich koche jetzt gerne selbst und gehe häufiger selbst einkaufen“, verrät sie. Zudem versucht die 31-Jährige, mehr zu schlafen und ihren Alkoholkonsum zu reduzieren.
Ricarda Langs Abnehm-Formel
- wenig Essen beim Unterwegssein
- selbst kochen und einkaufen
- bewusster Alkohol konsumieren
- mehr und besser schlafen
Lang möchte durch gesunde Entscheidungen Ihrem Gewicht nicht nur positive Effekte auf die Gesundheit haben.Dabei erläutert sie, dass der Druck, der als Politikerin auf ihr lastet, nicht der Hauptgrund für ihren Gewichtsverlust war. Ihr größtes Anliegen ist ihre Gesundheit.
„Um in meinem herausfordernden Job weiterhin erfolgreich zu sein, sollte ich mehr auf mich achten“, erklärt sie. „Ich möchte nicht mit 40 oder 50 wie ein Wrack dastehen. Ich hinterfrage vielmehr, was gut für mich ist und wie ich langfristig Frau gesund bleiben kann.“
Obwohl sie nun als Bundestagsabgeordnete weiterhin einsatzbereit ist nachdem sie vorher als Parteivorsitzende zurückgetreten ist, bleibt ihr Erfolgsstreben auch weiterhin in vollem Gange.
Hat Ricarda Lang Furcht vor dem Jo-Jo-Effekt?
Ricarda Lang ist die erste in ihrem Leben, die ernsthaft über Diäten und Gewichtsabnahme gründlich nachgedacht hat. Nach ihrem Erfolgsgewicht ist ihr bewusst geworden, dass der sogenannte Jo-Jo-Effekt ein Risiko darstellen kann. Aber die nachhaltigsten Veränderungen in ihrem Leben betreffen die Änderung ihrer Zeitplanung und einer bewussteren Lebensweise.
