Ricarda Langs beeindruckende Abnehmstory – Tipps für alle!
In einer Phase, wo beruflich nicht alles rosig lief, hat Ricarda Lang es geschafft, ihren ganz eigenen Erfolg zu feiern: Sie hat einige Kilos abgespeckt! Wie hat sie es geschafft? In einem aufschlussreichen Interview mit dem Zeit Magazin gibt sie interessante Einblicke in ihren persönlichen Weg zum Gewichtsverlust.
Wie kam es zum Gewichtsverlust?
Die grüne Politikerin berichtete, dass sie seit dem letzten Frühjahr an ihrer Figur arbeitete. Es war harte Arbeit, das hat sie klar gemacht. Laut Lang lag der Schwerpunkt auf der Ernährung. „Ich esse viel weniger, wenn ich unterwegs bin, weil ich nicht mehr von früh bis spät im Zug hocke“, erzählte sie. Ihr Rückzug von der Parteispitze im September 2024 machte es ihr leichter, sich auf ihr Abnehmziel zu konzentrieren. Weniger Reisen, mehr Zeit für sich selbst – auch zum Kochen!
Die Herangehensweise von Ricarda Lang
Ricarda hat mehr Zeit in ihre Ernährungsgewohnheiten investiert und sagt, sie verteidigt ihre Essgewohnheiten „mit Händen und Füßen“. „Ich koche jetzt öfter selbst, mache mir leckere Gerichte, auf die ich Lust habe, und gehe öfter einkaufen“, verriet sie. Außerdem versucht die 31-Jährige, ihre Schlafqualität zu verbessern und den Konsum von Alkohol zu reduzieren – und das mit einer bewussteren Einstellung.
Die Abnehmformel von Ricarda Lang
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Weniger Fast Food, mehr selbst zubereitetes Essen.
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Regelmäßig selbst zu kochen und die Lebensmittel selbst einzukaufen.
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Reduziert Alkohol und trinkt bewusster.
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Sich mehr Schlaf gönnen.
Persönliche Motivation zum Abnehmen
Als langjährige Parteivorsitzende war Ricarda oft im Spotlight und sah sich mit Kritik konfrontiert. Im Interview macht sie deutlich, dass sie als Politikerin mit Anfeindungen umgehen kann. Doch wenn einem Menschen schockierende Drohungen zuschickt, ist das nicht etwas, woran man sich gewöhnt. Doch ihre Motivation, abzunehmen, war nicht der Druck von außen. „Es war keine Reaktion auf Twitter-Kommentare“, stellt sie fest. Ihr gesundheitsbewusster Ansatz kam daher, dass sie gerne ihren anspruchsvollen Job über die nächsten Jahre hinweg weiterhin ausüben möchte. „Ich dachte mir, ich könnte 10 Jahre lang nur arbeiten und am Ende wie ein Wrack dastehen oder ich achte jetzt auf mich selbst“, erklärt sie.
Weiterhin politisch aktiv
Obwohl sie von ihrem Parteivorsitz zurückgetreten ist, bleibt Lang aktiv im Bundestag und plant, bei der Bundestagswahl 2025 erneut zur Verfügung zu stehen. In ihrem Wahlkreis Backnang-Schwäbisch Gmünd in Baden-Württemberg steht sie auf Platz zwei der Liste, direkt hinter der neuen Grünen-Vorsitzenden Franziska Brantner.
Jo-Jo-Effekt im Überblick
Ricarda hat zum ersten Mal in ihrem Leben intensiver über Diäten nachgedacht. Natürlich ist ihr auch bewusst, dass der gefürchtete Jo-Jo-Effekt sie theoretisch erwischen könnte. „Die größte Veränderung für mich hat jedoch nichts mit dem Gewicht zu tun. Es geht darum, wie ich meinen Tag plane und die Kosten für meine Zeit besser einteile“, hebt sie hervor.
