Weihnachten steht vor der Tür und das bedeutet für viele von uns, ordentlich zu schlemmen! Sei es der süße Plätzchen-Teller, die leckere Schokolade oder der traditionelle Weihnachtsbraten – das gehört einfach zu den Feiertagen dazu. Aber was ist mit den Promis? Wie haben sie es mit den Leckereien? Die Sängerin Vanessa Mai (33) gibt beim Interview mit BUNTE.de einen ehrlichen Einblick, wie sie das Thema Essen und Körperbewusstsein sieht und warum gerade für viele Menschen das Zunehmen oder Abnehmen oft eine echte Herausforderung darstellt.
Vanessas Blick auf die eigene Gesundheit
Beim „Amazon Music Winter Ball“ wurde Vanessa Mai ganz besonders gefeiert, denn sie bringt ihren ersten Song auf Englisch, „Christmas in This Room“, heraus! Das sorgt schon jetzt für ordentlich vorweihnachtliche Stimmung. Es ist die Zeit des Jahres, in der sich viele fragen, wie Vorzeige-Promis mit ihrem Genuss und Körperbewusstsein umgehen, denn man sieht sie meist fit und schlank. Im Gespräch mit BUNTE.de wird Vanessa ehrlich gefragt, ob sie an Weihnachtstagen auf ihre Kalorien achtet. „Überhaupt nicht! Für mich geht’s vor allem um den Genuss!“ erklärt sie entspannt. Da sie sich im Alltag viel bewegt, hat sie zudem keine Probleme mit dem Zunehmen.
Wie Vanessa Mai fit bleibt
Eine gesunde Ernährung ist für Vanessa natürlich wichtig. „Ich liebe gesundes Essen!“ sagt sie mit einem Lächeln. Ihr geht es dabei nicht um irgendwelchen Zwang oder strikte Disziplin, sondern einfach um die richtige Einstellung. Vanessa setzt sich selbst keinen Druck auf: „Ich muss nicht ständig auf etwas achten. Ich höre auf meinen Körper und seine Signale.“
Schaut euch das gesamte Interview oben im Video an!
Die Balance macht’s: Weiter als nur Sport
Im weiteren Verlauf des Interviews spricht Vanessa über einen wichtigen Punkt, warum Abnehmen nicht nur von Bewegung und Ernährung abhängt. „Viele wissen nicht: Wenn Cortisol, das Stresshormon, ausgeschüttet wird, kannst du so viel Sport machen, wie du willst – es wird sich nichts ändern!“, erklärt die Sängerin. Deshalb setzt die 33-Jährige auf eine gesunde Balance und hört auf die Signale ihres Körpers. Es geht ihr nicht darum, täglich Höchstleistungen zu erbringen, sondern vielmehr darum, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden – auch wenn das mal bedeutet, dem Sport eine Auszeit zu gönnen.
