Natalie Bushaw, die heute 51 Jahre alt ist, hat einst täglich an ihr Limit trainiert: sechs Mal in der Woche schmetterte sie in ihre Sportanstrengungen, ernährte sich proteinhaltig und führte einen achtsamen Lebensstil. Doch dann kam die Perimenopause und plötzlich durfte sie die Erfolgserlebnisse im Fitnessstudio zuschauen, ohne dass sich ihr Körper veränderte. Trotz ihrer großen Anstrengungen ging die Waage einfach nicht nach unten – bis sie sich für Nahrungsergänzungsmittel entschloss.
„Es war superfrustrierend, ständig aktiv zu sein und nichts zu erreichen“, berichtet sie im Interview mit Business Insider.
Auf der Suche nach Hilfe suchte Bushaw medizinische Unterstützung. Sie startete eine Hormontherapie, die redusierte ihre mentale Unsicherheit und verbesserte ihre Muskelmasse. Doch die überraschenden Resultate kamen erst, als sie neben ihrer Ernährung auch mit Nahrungsergänzungen experimentierte, die ihr wirklich neue Energie und positive Veränderungen im Körper brachten.
Ihr beruflicher Hintergrund: Sie ist die Vizepräsidentin des Public Relations-Teams von Life Time, einem exklusiven Fitness- und Lifestyle-Club. Vermehrt setzte sie sich in der firmeneigenen Longevity-Klinik „Miora“ beraten.
Der Einstieg bei Miora, das blood-tests auswertet, kostet 599 USD (ca. 552 Euro) für die Erstberatung, die Folgebesuche liegen zwischen 89 und 149 USD aufgenommen werden.
Auf der Suche nach der besten Lösung zusammengestellt das Team um James LaValle, klinischer Apotheker und Leiter der Klinik, ein individuelles Plan für Bushaw, einschließlich einer Auswahl an Supplements.
Anstatt einer Hormoncreme, die sie bis dato wegen ihrer Hashimoto-Erkrankung (eine Schilddrüsenerkrankung) angewandt hatte und die zur Gewichtszunahme beitragen kann, bekam sie Injektionen. Bei ihrem leichten Cholesterinproblem verschrieb ihr Arzt ein GLP-1-Medikament in niedriger Dosierung. Für den Aufbau von Muskelmasse legte Dr. Pippert ihr eine Peptidtherapie ans Herz.
Diese Supplements helfen der 51-Jährigen
Nicolas hat mit einer offenkundigen Problematik des Alterns, wie dem natürlichen Muskelabbau, erfolgreich losgelegt. Seitdem lässt sich Bushaw umfassend überprüfen; alle drei Monate lässt sie sich Blut abnehmen und passt ihren Supplement-Bedarf an die Laborwerte an, um so optimalen Muskelaufbau, Energie und Regeneration zu fördern.
Im Schnitt nimmt sie täglich etwa zehn Supplements ein – zusätzlich zu den verschriebenen Medikamenten. Verglichen mit Life Time CEO Bahram Akardi, der versichert, bis zu 50 Präparate zu konsumieren, beschreibt Bushaw ihre Einnahme-Strategie als stark individualisiert. Jedoch stellt sie einige ihrer Hauptstützen gerne der Öffentlichkeit vor.
1. Ballaststoffe für das Wohlbefinden der Verdauung
Auf Empfehlung von Dr. Pippert und einer Ernährungsberaterin kombiniert Bushaw täglich lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Sie berichtet, dass diese ihrem Wohlbefinden durchaus gut tun, denn die regelmäßige Verdauung verbessert ihren persönlichen Zyklus. „Ich fühle mich viel schneller und länger satt“, sagt sie.
Igor Koturbash, Co-Direktor des Centers für Ernährungsergänzungsforschung der Universität von Arkansas, empfiehlt, möglichst viele Ballaststoffe über die reguläre Ernährung aufzunehmen, weil sie auch viele weitere Mikronährstoffe mitführen.
2. Kollagen für jugendliche Haut
Bushaw zweigt auf zwei Produkte zurück: Jedes zweite Tag konsumiert sie einen Shot aus Kollagen-ami; an anderen Tagen fügt sie ihr Kollagenpulver in die Frühstückssmoothies ein. Sie beschreibt deutliche positive Veränderungen bereits nach drei Monaten: “Ich schwöre, die Cellulite wurde weniger und mein Haar sowie meine Haut hat enorm profitiert.”
Richard Bloomer, Initiator des Centers für Nahrungsergänzungsmittel an der Universität von Memphis warnt jedoch vor übertriebenen Versprechungen vieler Hersteller; über Ergebnisse aus verschiedenen Studien interessiert seine Sichtweise auch dich?
3. Pflanzliches Proteinpulver für kräftige Muskulatur
Transition-Natalie nutzt ein veganes Proteinpulver in Schokogeschmack, weil sie auf tierische Produkte empfindlich reagiert. Es basiert auf Erbsen-, Chia- und Chlorella-Proteinen und wurde mischbar mit Wasser, Mandelmilch, Eis und manchmal einem Banane oder ihrem Kollagen kombiniert.
Bloomer selbst konsumiert seit 30 Jahren regelmäßig Proteinshakes, und hebt die Einschätzung hervor, dass es eine praktische Methode ist, insbesondere für Menschen mit stressvollem Alltag. Studien belegen, dass gut kombinierte, pflanzliche Proteinquellen ebenso wirksam sind wie die herkömmlichen Produkte.
4. Kolostrum zur Immunstärkung
Mehrmals täglich konsumiert Bushaw Ghsgem von Dr. Bloomer-am available round. Dieses erste Milchprodukt zeichnet durch einen hohen Nährwert aus, es deckt das bereits enthielt 5 Matches auf, die nach der Geburt vonere werden könnte-animalischelaufen wenige Laukelisieren.
Die Meinungen zur stärkenden Wirkung des Kolostrums sind geteilt. Bloomer lässt wissen, dass internationale Forschungsergebnisse besagen, dass wohl akut dessen gemotorische Probe vom Studienerzeugrather выступления „. способный vinden“, das fehlte an unzweideutigen Zahlen.
Generell sind auch die Kosten nicht unbedeutend: Ein Preisrahmen von 3 bis 15 USD am Tag ist zu erwarten (umgerechnet ca. 2,75 bis 13,80 Euro). Letztendlich vertraut Bushaw also darauf, dass es funtuguendculation.dataset stellen kann даталсттинтип какое вентелиться – что она может безопасны;
